Webinaarin ovet ovat nyt suljettu.
Oletko kyllästynyt tuloksettomiin (ja kenties epäsäännöllisiin) treeneihin, uudelleen aloittamisen vaikeuteen, nuupahtaneeseen olotilaan ja motivaation lopahtamiseen?
Ja toiveenasi on kiinteämpi, sporttisempi ja hyvinvoiva kroppa - kestävästi?
Jos painit näiden haasteiden kanssa etkä ole saavuttanut pysyviä tuloksia (ja haluaisit vihdoin löytää sinulle toimivan tavan hyvinvoinnistasi huolehtimiseen)...
Liity mukaan
Vahvempi sinä vuosivalmennukseen!
Valmennus alkaa 13.1.2025 mutta lähtiessäsi NYT mukaan, saat valmistavan 30 päivän valmennuksen kaupan päälle, ja pääset aloittamaan oman muutosmatkasi jo joulukuussa!
Valmentajana Nana Heikkilä
Moikka, olen 41-vuotias, koulutettu ja sertifioitu personal trainer, ravinto-, muutos- ja psyykkinen valmentaja yli 10 vuoden valmennuskokemuksella.
Autan aikuisia naisia vahvistumaan ja saamaan pysyviä muutoksia omassa hyvinvoinnissaan ilman kitukuureja tai ylitreenaamista, riittävällä joustavuudella ja pienillä muutoksilla omaan arkeen sopien.
Ihmisläheinen, lempeän jämäkkä ja kannustava valmennustyylini on auttanut yli 15 tuhatta naista löytämään punaisen langan omiin treeneihin, ruokavalioon ja hyvinvointiin.
Oma hyvinvointimatkani on ollut hyvin kivikkoinen, ja reilun 10 vuoden aikana olen mennyt vajareista övereihin, olen piiskannut kehoani liiallisella treenaamisella ja liian vähän syömisellä ja korjailin tämän sekoilun aiheuttamaa vääristynyttä ruokasuhdetta useamman vuoden ajan (onneksi aloitin aikoinaan ravitsemusopinnot!).
Reilu 3 vuotta sitten pahojen selkävaivojen takia treenit jäivät lähes kokonaan tauolle ja koko pakka hajosi. Retuperälle ajautuneet ruokavalio ja elintavat aiheuttivat huonoa ja vetämätöntä oloa niin fyysisesti kuin henkisesti. Uudelleen aloittaminen oli vaikeaa ja keksin erinäisiä verukkeita, miksi en siihen pystyisi.
(Oma muutosmatkani viimeisen 3 vuoden aikana)
Nyt 41-vuotiaana, olen elämäni kunnossa.
Olen vahva, energinen ja itsevarma. Tiedän, että vaikka mitä tapahtuisi, pystyn toteuttamaan hyvinvointirutiineja edes jollain tapaa. Eli jos yksi osa sakkaa, sen ei tarvitse hajottaa koko pakkaa.
Uskon täysin, että pysyvän muutoksen ja tulosten saavuttaminen on täysin mahdollista myös sinulle, kunhan teet vain oikeita asioita.
Mieti, miltä oma elämäsi ja hyvinvointisi voisi näyttää puolen vuoden tai vuoden päästä, jos päättäisit aloittaa jo tänään?
Saatat ajatella, että pysyvän muutoksen saavuttaminen vaatii täydellisen elämäntilanteen, 5 treeniä viikossa, täydellistä ruokavalion noudattamista ja totaalikieltoja, mutta tämä on todella kaukana totuudesta (ja ymmärrät tämän Vahvempi sinä valmennuksessa).
Joten mitä vielä odotat?
Lähde rohkeasti mukaan valmennukseen, toivottavasti näemme siellä 🤗
❤️: Nana
Anu, 49v kotitreenit
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Kiloja on tammikuusta karissut 20kg 👌
”Tämä VS on ollut parasta treeniä jatkumon takia kuin ne parin kuukauden paketit, jotka alkavat jossain vaiheessa hiipua. Tällä vuosivalmennuksessa on tullut treeneistä rutiinit, joita aina odottaa 😁 Samoin kuin uutta treenipakettia mitä oot meidän pään menoksi keksinyt 😅 Mahtavaa ollut huomata omaa kehitystä 💪
Eli mahtavaa treenata, super mahtavan tsemppaajan messissä 😊 Ikää on 49 ja yllättävän hyvin kilot on karisseet. Tietenkin treenien myötä myös ruokavaliolla on osuutta asiaan 😊 ”
Elina Oksanen, 40v, koti- ja salitreenit
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Olen ostanut varmaan kymmeniä parin viikon tai kuukauden nettivalmennuksia, mutta...
kun ne on loppunut, olen jäänyt taas oman onneni nojaan ja motivaatio on lopahtanut. Nyt olen ollut mukana tammikuusta alkaen ja motivaatio vain kasvaa. Energiatasot on parantuneet, voima lisääntynyt.
Olen saanut treenit osaksi arkea ja pysyvyyden tunne on lisääntynyt.
Toinen tosi tärkeä juttu tässä valmennuksessa itselle on ollut se, että Nana on valmentajana aidosti läsnä. Nana on itse henkilökohtaisesti valmennettaviensa tukena ja apuna.
Paula Malinen, 35v salitreenit
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Olen saanut kropasta 8 kiloa rasvaa pois sekä kolesteroliarvot normaaliksi.
Ruokailut oli retuperällä - olen aina liikkunut paljon, mutta syönyt liikaa ja liian epäterveellisesti. Kroppaan oli kertynyt paljon rasvaa.
Nyt osaan syödä oikein ja ymmärrän ison kokonaisuuden paremmin. Vaihtuvat treenit ylläpitävät mielenkiintoa ja on mukava, että liikkeille on useita vaihtoehtoja, joista voi valita itselle sopivimmat. Ruokavalio ohjeistus on kattava ja helppo noudattaa
Tuulia, 32v. kotitreenit
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
VS on ollut jo lähes kaksi vuotta elämäntapa. Helppoa, kun ei tarvitse miettiä miten treenaisi.
“Noudattaa vaan viikko-ohjelmaa, ja sillä siisti. Parasta on pitkäjänteisyys. Vuoteen mahtuu erilaisia vaiheita eikä aina olla dieetillä tai treenata kovaa.
Vuosivalmennuksessa voi elää tavallista elämää ja treenata elämänhetkeen sopivalla tavalla. VS joustaa elämäntilanteen mukaan! Kiitos hyvästä valmennuksesta!”