⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Treenasin vuosia toisen valmentajan mukana, mutta kehitystä ei tapahtunut.

“Olen niin onnellinen, että olen löytänyt sinut! Vuosi sitten vaihdoin Nanan ja VS-jengin mukaan. Paras päätös ikinä! Nousujohteinen, vaihtuva treeniohjelma kotitreeneihin, huippu luentoja ja ruokavalio-ohjausta. Mitä muuta voi toivoa. Valmentajana Nana on lempeän jämäkkä, juuri sitä mitä tarvitsen. Olen ehdottomasti mukana myös ensi vuonna. Kiitos Nana, olet kultaa 💛”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Olen vuosia yrittänyt pudottaa painoa erilaisin konstein ilman pysyviä tuloksia.

”Tammikuussa tein elämäni parhaan päätöksen ja lähdin VS valmennukseen. En olisi ikinä uskonut, että treenaan joskus säännöllisesti - mutta nyt näin on todella käynyt! Olen nelikymppinen perheenäiti ja nyt tavoitteena on saada enemmänkin voimaa, toimintakykyä ja jaksamista arkeen. Teen 2-3 lihaskuntotreeniä viikossa enkä niistä enää halua luopua.

Nanan osaaminen valmentajana on ihan omaa luokkaansa enkä enää vaihda kehenkään muuhun ❤️ Erityismaininta valmennuksen resepteistä, ne on tosi hyviä ja herkullisia 😋”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Olen ostanut kymmeniä parin viikon tai kuukauden nettivalmennuksia, mutta kun ne ovat loppunut, olen jäänyt taas oman onneni nojaan ja motivaatio on lopahtanut.

“Olen ollut Nanan vs-valmennuksessa mukana alusta asti eli kohta kaksi vuotta. Treenitavat, tehot ja määrät on vaihdellut tässä parin vuoden aikana, mutta missään vaiheessa en ole heittänyt hanskoja kokonaan tiskiin. Olen sitoutunut tähän valmennukseen pitkällä aikavälillä ja ohjelma joustaa elämän mukana.

Nana on valmentajana aidosti läsnä. Nana on itse henkilökohtaisesti valmennettaviensa tukena ja apuna. Nanaan saa helposti yhteyden etätuessa.”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Kiloja on tammikuusta karissut 20kg ja treenit rutiiniksi 👌

”Tämä VS on ollut parasta treeniä jatkumon takia kuin ne parin kuukauden paketit, jotka alkavat jossain vaiheessa hiipua. Tällä vuosivalmennuksessa on tullut treeneistä rutiinit, joita aina odottaa 😁 Samoin kuin uutta treenipakettia mitä oot meidän pään menoksi keksinyt 😅 Mahtavaa ollut huomata omaa kehitystä 💪 Eli mahtavaa treenata, super mahtavan tsemppaajan messissä 😊 Ikää on 49 ja yllättävän hyvin kilot on karisseet. Tietenkin treenien myötä myös ruokavaliolla on osuutta asiaan 😊 ”

"Nyt jatkuva herkkuhimo on pois ja vaaka näyttää -7 kg (n. 3kuukaudessa) 💪🏻.

Aivan huikea kokonaisuus 🤩 Monipuoliset, mutta kuitenkin perusasioihin keskittyvät treenit, jotka saa sovitettua omaan arkeen ja tavoitteeseen. Suurimman oivalluksen olen saanut kuitenkin ruokavalion puolelta: olen aikaisemmin vastustanut kalorien laskemista, mutta kokeiltuani, ymmärsin, että se voi hetkellisesti olla tarpeen. Ainakin minä tajusin syöneeni liian vähän (hyviä) hiilareita!”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Kahdessa vuodessa täydellinen muutos kehonkoostumukseen.

"Paino on pudonnut reilut 10 kiloa, vyötäröltä lähtenyt useampi kymmenen senttiä, mutta itselle pudotettuja kilojakin tärkeämpää on ollut kehonkoostumukseni huomattava muutos terveellisempään suuntaan - näin yli nelikymppisenä se on ollut iso satsaus tulevienkin vuosien terveyteen ja hyvinvointiin. Treenivideot kotiin ihan ykköset, suunniteltu treeniohjelmointi, vaihtuvat treenit, Nanan vetämät treenivideot saa tekemään kotonakin täysillä ja motivaatio pysyy yllä ja tuloksia syntyy, lihaskunto super ja selkävaivat historiaa."  

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Nana on vaan ehdottomasti paras valmentaja.

“Empaattinen ja ihana ihminen ja valmentajana kannustava. Myös ammattitaitoa löytyy. Tietää, että on hyvissä käsissä valmennuksen ajan.

Nanan VS treenit ovat monipuolisia ja hyviä. Kaikille löytyy sopivat vaihtoehdot, olit sitten aloittelija tai kokeneempi treenaaja. Myös valmennuksen ruokaohjeet, hyvät reseptit, luennot jne ovat hyvä lisä tekemiseen. Kaikkinensa toimiva paketti.”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Olen polttanut rasvaa melkein 10 kiloa 1,5 vuoden aikana

 “Aikuiselämäni ehein treenijakso, salitreenit pysyneet mukana elämässä säännöllisesti 3x vko nyt yli puolentoista vuoden ajan. 💪🏻Ymmärrän omat kompastuskivet ravitsemuksessa ja olen oppinut omatoimisesti koostamaan oman ruokavalion kulloistakin tavoitetta vastaavaksi 🍎 Olen polttanut rasvaa melkein 10 kiloa 1,5 vuoden aikana. Voin paremmin, olen vahvempi ja virkeämpi 🤩”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Olen vihdoin saanut säännölliset treenit osaksi arkea.

"Olen ehdottomasti mukana myös ensi vuonna, en enää osaisi olla ilman 🤩🔥 Itselleni on tärkeää että valmennus ei ole sama valmis paketti kaikille vaan saat muokattua  sen omaan elämäntilanteeseen sopivaksi. Nana on ihan mahtava, energinen ja jämpti valmentaja! Salille on mukava mennä, kun on valmis ohjelma jota noudattaa ja tuloksia tulee. Säännöllisesti vaihtuva treeniohjelmointi kehittää ja motivoi. Olen tyytyväisempi vartalooni ja on mahtavaa olla paremmassa kunnossa nyt 40+-vuotiaana kuin 10 vuotta sitten. 💪 Olen oppinut syömään itselleni sopivalla tavalla eikä paino enää hiivi vähitellen ylöspäin vuosi vuodelta."

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Tässä valmennuksessa on ihan varmasti jokaiselle jotakin ja varmasti monelle, kuten minullekin, ihan kaikkea!

“Kiitos ihan superista valmennuksesta. Sinun tyylisi esittää asiat on suora, mutta kuitenkin niin sydämellinen.

Olet rautainen ammattilainen ja asiantuntija, joka ei pelkää antaa myös itsestään meille ryhmäläisille. Armollisuus ja joustavuus, höystettynä sopivan tiukalla otteella, vaan toimii.

Oma ajattelu on muuttunut ja suurin muutos on tapahtunut pään sisällä, mikä tekee sen, että pienikin muutos vie eteenpäin ja motivoi, ja siitä muistaa olla kiitollinen. Kiitos Nana ja Nanan tiimi ❤️”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

VS on ollut jo lähes kaksi vuotta elämäntapa. Helppoa, kun ei tarvitse miettiä miten treenaisi.

“Noudattaa vaan viikko-ohjelmaa, ja sillä siisti. Parasta on pitkäjänteisyys. Vuoteen mahtuu erilaisia vaiheita eikä aina olla dieetillä tai treenata kovaa.

Vuosivalmennuksessa voi elää tavallista elämää ja treenata elämän hetkeen sopivalla tavalla. Vaikka olisi kuormittava vaihe, niin vs:n avulla olen silti treenannut. Treeni on voinut olla lyhyempi tai kevyempi, mutta silti treeni. Kevyemmässä elämänvaiheessa olen taas voinut valita pidemmät ja raskaammat treenit ja kiinnittää tarkemmin huomiota ruokavalioon. VS joustaa elämäntilanteen mukaan! Kiitos hyvästä valmennuksesta!”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Ei ole pakko rääkätä itseään 5 krt/vko vaan pienemmilläkin määrillä saa tulosta aikaan.

“Huippu konsepti, ei tarvitse tuhlata rahojaan turhuuksiin. Kiitos tästä valmennuksesta. Tämä on ollut hyvä ja nousujohteinen valmennus. Voi tarvittaessa yhdistellä koti- ja salitreenejä. Parasta kun joku miettii sinulle ohjelmat valmiiksi ja itse voit vain suorittaa. Ravintopuoli myös hyvä ja vinkkejä tarjolla.”

”Useita eri verkkovalmennuksia kokeilleena tämä on ensimmäinen, joka on antanut oikeat työkalut pysyvään ja pitkäjänteiseen tekemiseen. Olen oppinut valtavasti siitä, miten itse voi koostaa järkevän ruokavalion ja Nanan treenit ovat olleet aivan huippuja! Voimatasot ovat nousseet tasaisesti ja mahtavaa, kun tietää, että treenit etenevät fiksusti ja nousujohteisesti. Kilojen sijaan olen alkanut seurata omaa fiilistä, treenien sujumista ja voimatasojen nousua. Entiselle vaa'an kyttääjälle tämä on ollut ihan huippua ja hyvän olon tavoittelusta tullut elämäntapa. Kiitos Nana!”

”Kiitos Nana mahtavasta vs-valmennuksesta! Useita vuosia toisessa valmennuksessa olleena huomaan, etten kehittynyt aiemmin juuri ollenkaan. Jopa mieheni on huomannut näiden 5 kk aikana, että kehitystä tapahtuu edelliseen valmennukseen verrattuna. Hän kehui vs-valmennusta monipuoliseksi myös ulkopuolisen silmiin. Allekirjoitan tästä joka sanan ❤️".