Ruokavaliovalmennus sopii sinulle, joka haluat syödä terveellisemmin ja
saada tuloksia ilman tiukkoja kieltoja tai monimutkaisia sääntöjä. Kaikki ruokavaliovalmennukset on suunniteltu tukemaan tavallista arkea, omaa elämäntilannetta ja henkilökohtaisia tavoitteita.

Hyvin suunniteltu ja helposti toteutettava ruokavalio auttaa painonhallinnassa, painonpudotuksessa, rasvanpoltossa, jaksamisessa ja kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Selkeä ravinto-ohjelma auttaa rakentamaan pysyviä tapoja, joka on kestävien tulosten edellytys.

Ruokavalio valmennus sopii naisille, jotka haluavat löytää itselleen toimivan tavan syödä terveellisesti ja omaa tavoitetta tukien.

Ruokavaliovalmennus on hyväratkaisu erityisesti silloin, kun:

• haluat pudottaa tai ylläpitää painoa 
• haluat lisää energiaa ja jaksamista arkeen
• kaipaat selkeitä ohjeita syömiseen
• haluat oppia syömään ilman jatkuvaa laihduttamista
• haluat rakentaa pysyviä elämäntapoja
• haluat, että ruokavalio tukee harjoittelua ja kehittymistä

Ruokavaliovalmennuksista löydät erilaisia vaihtoehtoja erilaisiin tavoitteisiin:

Pikkasen Pois

• Kesto 4 viikkoa
• Aloita koska tahansa
• Sisältää ruokavalion sekä kotitreenit
• Sopii aloittelevalle ja tauolta palaavalle

Shape 

• Kesto 5 viikkoa
• Aloita koska tahansa
• Sisältää: koko kehoa vahvistavat kuntosalitreenit sekä ruokavalion
• Sopii jo jonkin verran treenanneelle

Rasvanpoltto- ja painonpudotusvalmennus BURNER 9 

• Kesto 9 viikkoa
• Seuraava startti keväällä 2027
• Sisältää yksilöidyn ruokavalion sekä harjoitusohjelmat
• Sopii tavoitteelliseen painonpudotukseen ja rasvanpolttoon

Hyvinvointivalmennus Vahvempi Sinä 

• Vuosivalmennus
• Saatavilla marraskuussa 2026 tai jatkovalmennuksena toisen
  valmennuksen jälkeen
• Sisältää yksilöidyn ruokavalion, treeniohjelmat sekä hyvinvointia tukevat luennot
• Sopii pysyvään elämäntapamuutokseen