Kotitreeni-valmennukset
Innostavat ja kehittävät kotitreenit kiireiseen arkeen. Tuloksia vain 2-3 treenillä viikossa.
Kotireenivalmennus tekee treenaamisesta helpompaa!
Kotitreenivalmennus sopii sinulle, joka haluat treenata tehokkaasti kotona ilman monimutkaisia ohjelmia. Kotitreenit on rakennettu niin, että ne toimivat oikeassa elämässä ja kiireisessä arjessa.
Hyvin suunniteltu kotitreenivalmennus auttaa vahvistamaan kehoa, kiinteytymään ja saamaan sporttista muotoa kroppaan ilman kuntosalia. Selkeät ohjelmat tekevät treenaamisesta motivoivaa ja helposti ylläpidettävää.
Nanafitin kotitreenit ovat nousujohteista lihaskuntoharjoittelua, jolla teet kehosta vahvemman, sporttisemman ja toimintakykyisemmän.
Kaikki kotitreenit ovat alusta loppuun ohjattuja, mutta Vahvempi Sinä, Pakaratreenivalmennus, Shape ja Burner valmennuksissa voit tehdä kotitreenit halutessasi myös itsenäisesti liikevideoiden avulla.
Kenelle kotitreenivalmennus sopii?
Kotitreenivalmennus sopii niin aloittelijoille kuin tavoitteellisesti treenaaville naisille. Osa kotitreenivalmennuksista sisältää erilliset aloittelijan treeniohjelmat ja edistyneemmän treenaajan ohjelmat.
Kotitreeni on hyvä vaihtoehto erityisesti silloin, kun:
- haluat säästää aikaa
- haluat treenata joustavasti kotona
- kaipaat selkeitä ohjeita ja valmista ohjelmaa
- haluat pysyviä tuloksia osaksi arkea
Tutustu lisää kotitreeni-valmennuksiin ja löydä juuri sinun tavoitteeseen sopiva ohjelma:
Pikkasen pois - kotitreeniohjelma
✔️ Kesto 4 viikkoa
✔️ Aloita koska tahansa
✔️ Sisältää: arkeen sopivat kahvakuulatreenit ja kuminauhajumpat sekä ruokavalion
✔️ Sopii hyvin aloittelevalle ja tauolta palaavalle
✔️ Lisäksi erillinen, yli 130 harjoitusta sisältävä Treenipankki
Kotitreeniohjelma Shape
✔️ Kesto 5 viikkoa
✔️ Aloita koska tahansa
✔️ Sisältää: koko kehoa kiinteyttävät ja vahvistavat kotitreenit sekä ruokavalion
✔️ Sopii jo jonkin verran treenanneelle
✔️ Lisäksi erillinen, yli 130 harjoitusta sisältävä Treenipankki
Rasvanpoltto- ja painonpudotusohjelma Burner 9
✔️ Kesto 9 viikkoa
✔️ Seuraava startti keväällä 2027
✔️ Sisältää: kehittävät lihaskuntotreenit kotiin sekä yksilöidyn ruokavalion
✔️ Sopii aloittelevalle ja pidempään treenanneelle: sisältää erilliset aloittelijan treeniohjelmat ja edistyneemmän treenaajan ohjelmat.
✔️ Lisäksi erillinen, yli 130 harjoitusta sisältävä Treenipankki
Pakaratreeniohjelma Pakarat pyöreiksi ja vahvoiksi
✔️ Kesto 9 viikkoa
✔️ Aloita koska tahansa
✔️ Sisältää: pakaratreenit yhdistettynä koko kehon vahvistamiseen sekä ruokavalion
✔️ Sopii aloittelevalle ja pidempään treenanneelle: sisältää erilliset aloittelijan treeniohjelmat ja edistyneemmän treenaajan ohjelmat.
✔️ Lisäksi erillinen, yli 130 harjoitusta sisältävä Treenipankki
Hyvinvointivalmennus Vahvempi Sinä
✔️ Vuosivalmennus
✔️ Saatavilla loppuvuodesta 2026
✔️ Sisältää: Koko kehoa kiinteyttävät, vahvistavat ja säännöllisesti päivittyvät treeniohjelmat kotiin sekä yksilöity ruokavalio ja luennot tukemaan elämäntapamuutosta
✔️ Sopii aloittelevalle ja pidempään treenanneelle: sisältää erilliset aloittelijan treeniohjelmat ja edistyneemmän treenaajan ohjelmat.
✔️ Lisäksi erillinen, yli 130 harjoitusta sisältävä Treenipankki