100% valmennettavista suosittelee Burneria myös muille!
BURNER 9
Polta rasvaa ja kiinteydy todistetusti toimivilla metodeilla.
STARTTI 24.8.2026 + KAUPAN PÄÄLLE TAKAS HOMMIIN -VALMISTAVA OHJELMA 3.8.2026
Selkeästi kiinteämpi keho vain 9 viikossa!
Polta rasvaa, sulata senttejä, rakenna sporttista muotoa kroppaan kiireiseenkin arkeen sopivalla valmennuksella - ilman loputtomia kieltolistoja tai päivittäisiä "rääkkitreenejä".
BURNER 9 on jo tuhansien naisten toimivaksi todistettu ja on niin toimiva, että sillä on myös tulostakuu!
💬” -15 senttiä vyötäröltä!”
💬 “-8,5kg painoa!”
💬 ”-6,5kg rasvaa ja lihaksia lisää +1,3kg”
💬 “-24cm vyötäröltä!”
Tässä muutamia tuloksia mitä 9 viikon Burnerissa voit saavuttaa 🔥
Yli 94% osallistujista on saanut tuloksia valmennuksen metodeilla. Järkevällä, kestävällä ja joustavalla tavalla.
Tuntuvia, näkyviä ja kestäviä tuloksia ilman kikkailuja tai huuhaata - tulostakuulla!
BURNER on suunniteltu erityisesti +35-vuotiaalle, ihan tavalliselle naiselle, joka haluaa vihdoinkin onnistua rasvanpoltossa ja kehonkoostumuksen muokkaamisessa sporttisemmaksi ja kiinteämmmäksi.
Ei enää yhtäkään epäonnistumista tai kitudieettiä, tämä valmennus auttaa sinua polttamaan rasvaa järkevästi ja tehokkaasti, tavalla, jolla tulokset myös pysyvät.
Valmennuksen metodit mahdollistavat, että tunnet ja näet eron jo ensimmäisten viikkojen aikana, jolloin tulokset myös motivoivat jatkamaan.
Sinun EI TARVITSE unohtaa muuta elämää, vaan BURNER 9 joustaa juuri sinun elämäntilanteesi mukaan.
Saat yhteensä 12 viikkoa valmennusta vain 89€ kampanjahintaan (ovh 228€, arvo yli 500€)!
Tehokkaaksi todistettu ja äärimmäisen rakastettu BURNER 9 valmennus starttaa viimeistä kertaa tänä vuonna 24.8.2026 ja valmennus tulee saataville 29.7.2026 Flash sale kampanjahintaan!
🎁 Saat kaupan päälle 3 viikon Takas hommiin -valmennusjakson, jolla voit käynnistää treenit ja ruokavalion siistimisen 3.8.2026 alkaen.
Tämä toimii loistavana tapana palata rutiineihin ja karkottaa kesäpöhöt ja -turvotukset ennen Burnerin starttia.
"Vyötäröltä melkein -10cm"
Paino putosi reilut 4 kiloa, suurin muutos oli navan kohdalla (melkein 10 cm!). Kävin kuntosalilla keskimäärin kaksi kertaa viikossa. Suurimmat muutokset: 1) Kasvava luottamus omaan tekemiseen ja siihen, että opin tietämään ja hahmottamaan, paljonko missäkin on energiaa. 2) Annoskoot! Vähemmän riittää ja siihen kyllä tottuu. Seurauksena jatkuva hyvä olo eikä ähkyn tunnetta, vaikka hyvä ruoka onkin aivan taivaallinen asia. 3) Armollisuus ja joustavuus itseä kohtaan syömisessä.Katariina
Kahden Burnerin jälkeen: -14,5kg, vyötäröltä -18cm, lantiolta -10cm.
"Olen todella tyytyväinen valmennukseen ja omiin saavutuksiini, ennen kaikkea omaan olotilaan, joka on voimakas ja energinen. Oman vaatekaapin vaatteet mahtuvat päälle, myös ne 10 vuoden takaiset säästetyt ihanuudet, joita on säästellyt ajalle ”jospa vielä joskus mahtuvat päälle”. Nyt ne mahtuvat. Viimeksi 10 vuotta sitten olen ollut tämän kokoinen."- Koti- ja parvekesalitreenit
"Ruokavaliolla, arkiaktiivisuudella ja kotitreeneillä painoa tippui 9 viikon aikana 9kg
Ja kymmeniä senttejä lähti ympäri kroppaa (!) Mieli on valoisa ja motivoitunut. Tunnen itseni upeaksi. Aivan mahtavaa, että lähdin mukaan, tämä on ollut silmiä avaava matka. Vaikka ulkoiset tulokset olivat motivoivia ja ylitin itseni aivan täysin, koen silti, että suurin muutos minussa on tapahtunut mentaalipuolella: Mun ei tarvitse elää elämääni kelaten koko ajan treenaamista ja syömistä, mutta en tarvitse myöskään heittää kaikkea roskiin jos yhtenä päivänä ei jaksa tai jos joskus syön karkkiöverit. Eli pois ”kaikki tai ei mitään” – ajattelusta ja takaisin hevosen selkään. Kiitos Nana, sun valmennukset on ihan parhaita ja sun tyyli sopii mulle. Ei mitään kikkailua ja hokkuspokkusta, vaan aitoa, pitkäjänteistä ja asiakaslähtöistä meininkiä ❤️"Kotitreenit
Senttejä vyötäröltä suli 24!
"Ihan uskomaton Burner alkaa olla loppusuoralla ja viimeiset muutoskuvat napattu. Kiloja tippui 7, senttejä vyötäröltä suli 24 ja kehonkoostumus muuttui niin ettei peilikuvaa tunnista. Iso muutos kohti terveempää kroppaa. Jatkan Nanan vuosivalmennuksessa iloisin ja kiitollisin mielin:) kiitos kaikille kanssaburnerilaisille myös tsempeistä matkan varrella!"Kotitreenit
Burnerin ruoka ohjeet ja vinkit ovat helppoja noudattaa kiireisessäkin arjessa!
Olen iloinen siitä että näkyviäkin tuloksia on tullut mutta eniten iloitsen siitä että jaksan arjessa paljon paremmin. Painoa on pudonnut 4kg. Selkä ja hartia kivut ovat hävinneet. Ja itse koen tärkeimpänä että olen ottanut itselleni arjessa sen oman ajan treenaamiselle! 1,5vuoteen en ole ”omaa aikaa” itselleni ottanut. Tästä on nyt tullut itselle tärkeä asia. Nanan valmennuksista en kyllä pois vaihtaisi! Alkuun olin hieman skeptinen miten tällainen etävalmennus homma mahtaa toimia… mutta todennut nyt että kyllä se vaan toimii ainakin itselle! ISO KIITOS Nanalle, olen oppinut taas pitämään huolta itsestäni
"9 viikon aikana vyötäröltä suli 8 cm ja kiloja 4,5, mutta suurin muutos tapahtui olotilassa"
"Lähdin Burneriin pienellä riskillä miettien, onko oma elämäntilanne liian kuormittava aloittamiseen, mutta päätin yrittää pitää kiinni treeneistä ja ruokapuolen kanssa kokeilla tehoa, mutta sallia itselle dieetin keventäminen tarvittaessa. Ekan viikon jälkeen oli kuitenkin aika selvää, että olin "myyty". 😁 Yllätys oli suuri, kun nälän kanssa ei ollut ongelmaa, eikä suklaata tehnyt mieli! Kotitreenit sujui Nanan ihanalla tsemppaustyylillä ja mitä enemmän huomasi kehitystä voimissa, sitä vähemmän piti itseä motivoida treenien pariin. 9 viikon aikana vyötäröltä suli 8 cm ja kiloja 4,5, mutta suurin muutos tapahtui olotilassa: nukun paremmin, jaksan paremmin ja kropassa on hyvä olla. 🥰 Kiitos Nana kannustavasta ja tarpeeksi jämäkästä valmennustyylistä sekä kaikille kanssamatkaajille ihanasta tsemppihengestä täällä, nähdään VS:n puolella! 😍"Kotitreenit
"Vaikka yhdeksän viikon jaksoon mahtui sairastamista ja viikonloppureissu, ovat tulokset kuitenkin huikeita: painoa tippui 5,5kg ja vyötäröltä suli 8cm."
"Noudatin treeneissä kotitreenejä. Vaatteet sujahtavat taas ihanasti päälle, ja olo on energinen ja freesi Mitä tästä opinkaan? No sen, että dieetin ei tarvitse sisältää jauhelihaa, riisiä ja herne-maissi-paprikaa, vaan silloinkin voi syödä ihanan monipuolisesti ja runsaasti. Dieetti ei myöskään mennyt "pilalle" normaalista elämästä ja siitä nauttimisesta, vaan suurin vaikutus oli kuitenkin kokonaisuudella! Kiitos Nana vielä kerran, jatkan varmasti sinun valmennuksessa myös jatkossa ."Kotitreenit
"Ja vaihdevuodet on vain huono tekosyy, ettei saa muutoksia aikaiseksi viiskymppisenä..."
”Nana, sinun Burner valmennus toimi minulle! Mitä uutta aiempaan opin: hiilareita voi syödä! Kaikissa aiemmissa valmennuksissa ne on, jos ei ihan kielletty, niin rajattu todella pieneksi treenien jälkeen nautittavaksi. Toinen iso innovaatio on kalorit ja oma energiabudjetti! Miten ihanaa syödä lähes kaikkea, kun itse pystyt laskemaan, miten koostat oman energian tarpeeseesi perustuvan ruokavalion. Ja vaihdevuodet on vain huono tekosyy, ettei saa muutoksia aikaiseksi viiskymppisenä... Ja tietysti huippuhyvät, tehokkaat treenit, treenien tehon huomasi vasta seuraavana päivänä. Mun tarve ei siis ollut niinkään painonpudotus vaan saada oma keho takaisin, nyt on taas hyvä olla omassa vartalossa. Kiitos, kiitos, kiitos! Sulla on ihana motivoiva tapa, vienosti ravistella ja haastaa valmennettavia ymmärtämään mitä muutos vaatii.”
"Ymmärrys ravinnon sisältöön, vaikutuksiin ja treenien merkitykseen kasvoi aivan valtavasti"
"Burner takana ja ihan mahtava fiilis, vitsit miten hyvä setti ja loistava valmentaja ❤️. Hirmu nopeesti ja helposti tämä 9 viikkoa meni ja koukkuunhan tähän jäi, joten matka jatkuu vahvempi sinä valmennuksessa. Mun tulokset tän 9 viikon aikana: reilu 5kg painoa josta suurin osa rasvaa, lihasta taisi sulaa 200g, senttejä lähti erityisesti vyötäröltä, lantiolta ja rinnalta, leposyke tippui noin kymmenellä, voimatasot nousi viikosta toiseen, nälkä tai makeanhimo ei vaivannut juurikaan, alkoholin kokonaan pois jättäminen toi niin hyvän fiiliksen, että ei tee oikein mieli enää jatkossakaan nautiskella, kokonaisvaltaisesti olo on ihan loistava. Kiitos Nana, tää oli ihan huippu ❤️"
Tähän ikään (52v) mennessä on ehtinyt kokeilla kaikenlaisia dieettejä ja kuntokuureja, mutta mikään ei ole ollut itselle näin toimiva kokonaisuus"
"Enkä ole koskaan aiemmin saanut niistä muuta kuin painonpudotuksen ja senkin usein lihasmassan kustannuksella. Mä olen aina ollut sporttinen ja urheillut jopa liikaa ja siihen nähden syönyt väärin ja jopa liian vähän, koska olin just se hiilaripelkoinen, mistä jossain viestissä puhuitkin. Kun söin kunnolla ja kunnollista ruokaa, niin mulla ei ollu mitään mielitekoja, mikä oli aivan uskomatonta entiselle pikkunapostelijalle 😃 Löysin myös salitreenit uudelleen vuosien tauon jälkeen. Onneksi uskalsin mennä epämukavuusalueelle kokeilemaan salia, koska ohjeet oli niin selkeät... innostuinkin salitreenistä toden teolla ja aion jatkaa niitä. Kaikkinensa olen tähän valmennukseen ja itseeni supertyytyväinen. Matka jatkuu. Kiitos sinulle monipuolisesta valmennuksesta ja tsemppaavasta otteesta ❤️ Nyt opin paitsi että MITEN treenataan ja syödään, myös MIKSI näin kannattaa tehdä.Salitreenit
Tavoitteeni oli pudottaa 8 kg, mutta täytyy myöntää, että en uskonut pääseväni siihen näin nopeasti ja "helposti".
"Söin teho ruokavalion mukaan. Viikolla käytin valmista annostaulukkoa, työlounaalla lautasmallia ja viikonloppuisin kalorilaskuria. Täytyy sanoa, että olen ällikällä lyöty. Tavoitteeni oli pudottaa 8 kg, mutta täytyy myöntää, että en uskonut pääseväni siihen näin nopeasti ja "helposti". Kävin burnerin alussa kehonkoostumus-mittauksessa ja tänään uudestaan. Paino on pudonnut 8kg, josta 7 kg on rasvaa! Viskeraalirasvakin on tullut huimasti alaspäin. Olen oppinut valtavasti ravinnosta ja uskon, että tästä on hyvä jatkaa terveemmillä elintavoilla eteenpäin. Kiitos Nana ja kiitos yhteisö! En olisi pystynyt tähän yksin! Nyt täytynee lähteä ostamaan pienempiä housuja, kun vanhat ei pysy ylhäällä :D"
Uskomatonta, mutta totta, kaikki ne pelot, joita etukäteen kävi mielessäni dieetin onnistumisen suhteen olivat aivan turhaa.
Kävin Burnerin päätteeksi InBody-mittauksessa ja en ollut uskoa todeksi tuloksia! Painoa on lähtenyt 7,1 kg ja rasvamassa oli pudonnut 7,0 kg. Ruokavaliossa opin heti alusta lähtien tekemään korjausliikkeitä makrojen laskemisen vuoksi. Herkkuhimot laantuivat ja pysyivät hyvin poissa. Mahtavaa, millaisen saliohjelman olet Nana laatinut. Erityiset kiitokset annan selkeistä videoista ja siitä, että useille liikkeille on annettu jopa useita vaihtoehtoja. On ollut motivoivaa, kun sovelluksesta näkee aiempien painojen ja toistojen historian. Salikärpänen on puraissut todenteolla vuosien tauon jälkeen. Ei ole tarkoitus tehdä tätä asiaa hampaat irvessä, vaan nauttia matkasta, oivalluksista, hyvän olon kasvamisesta. Hyvänolon tunne ja arvostus itseäni kohtaan ovat kasvaneet merkittävästi. Olen tosi tyytyväinen, että uskalsin lähteä mukaan Burneriin, haastoin itseäni ja onnistuin. Tämä oli upea matka! Voin lämpimästi suositella valmennustasi muillekin! Kiitos Nana! KirsiSalitreenit
Burnerin teholla vajaassa 9 viikossa -5.4kg. Lihasta +0,5kg. Rasvaa -6,5kg. Rasvaprosentti 29,7:stä 22,4:ään.
"Hitsi, että oon ylpeä itsestäni. Mä pystyin tähän. 💪🤩 Ei ole tarvinnut olla nälässä ja salilla on jaksanut tehdä ja sarjapainot on nousseet lähes joka kerta. Mahtava tunne, kun ennen burneria sai juuri ja juuri tehtyä 4 leukaa ja nyt menee jo 7 puhtaasti ja ilman avustusta. Herkkumieliteot on loistaneet poissaolollaan ja nälkää ei ole tarvinnut nähdä. Kiitos Nana mahtavasta valmennuksesta ja hyvistä videoista, joista on saanut monta oivallusta ja ymmärrystä omaan käyttäytymiseen. 🧡☀️"Salitreenit
Painoa lähti -4,5kg ja senttejä ympäri kroppaa -18cm, vaikka yhdeksään viikkoon on mahtunut sairastelua, juhlia ja reissuja, unohtamatta arkea kahden pienen lapsen äitinä, sekä kolmivuorotyö hoitoalalla.
Kiitos! Tämä valmennus oli vähän liian hyvä ollakseen totta 😃 Tekosyiden mestarina yritin keksiä syitä, jotta voisin pitää kiinni vanhoista huonoista valinnoista. Samalla niskassa painoi oma huono olo ja epäterveelliset elämäntavat ja niiden lisäämä ahdistus. Onneksi lähdin tähän mukaan! Olen saanut niin paljon uusia oppeja ja oivalluksia. Olen osannut olla armollinen itseäni kohtaan ja kuunnella omaa kehoa. Ruokailu on ollut mielekästä, eikä ole tarvinnut kärvistellä nälässä. Valmennuksen aikana olen tehnyt treenit 3krt/vk kuntosalilla ja ohjeet salille on ollut todella monipuoliset ja sarjapainoja olen saanut nostettua hyvällä prosentilla 💪🏻 Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin!! Kiitos vielä ja ihanaa kesää! Terv. HuldaSalitreenit
Burnerin avulla pääset eroon loputtomasta dieettikierteestä ja jatkuvasta "laihduttelusta", sillä Burnerissa saat:
🎯 Todistetusti toimivat menetelmät kiinteytymiseen ja rasvanpolttoon, juuri sinulle sopivalla tavalla rakennettuna.
❌ Ilman päivittäisiä treenimaratoneja, kaikki tai ei mitään -mentaliteettia tai kieltolistoista koostuvaa "one size fits all" -ruokavaliota!
💬"Painoa lähti -4,5kg ja senttejä ympäri kroppaa -18cm, vaikka yhdeksään viikkoon on mahtunut sairastelua, juhlia ja reissuja, unohtamatta arkea kahden pienen lapsen äitinä, sekä kolmivuorotyö hoitoalalla."
💬 “Burner mullisti käsitystäni rasvanpoltosta ja treenaamisesta. Nälkää ei tarvinnut hampaat irvessä nähdä ja silti tuloksia tuli! -7,7kg valmennuksen aikana!”
Rasvanpolton tärkein kulmakivi on oikeanlainen ruokavalio:
BURNER Valmennuksessa saat yksilöidyn ruokavalion juuri sinun kulutuksen, aktiivisuuden ja tavoitteen mukaan räätälöitynä (ruokavalion voi päivittää koska tahansa, eli et ole "jumissa" vain yhden mallin kanssa koko valmennusta).
Tavoitteesi voi olla (jota voit vaihtaa koska tahansa):
- TEHO rasvanpoltto / painonpudotus (tavoite pudottaa/polttaa 5-8kg rasvaa TAI haluat selkeän muutoksen nopeammin)
- MALTTI kiinteytyminen (tavoite pudottaa/polttaa 2-4kg tai haluat kiinteytyä kevyesti, tai kokonaiskuormitus on suurempaa, sopii myös elämäntapamuutokseen)
- SPORTTI (tavoitteena EI OLE polttaa rasvaa tai pudottaa painoa, haluat syödä oman kulutuksen mukaan ja/tai kasvattaa lihasta)
Yksilöidyn ruokavalion lisäksi saat:
- Aineenvaihduntaa buustaavat ja kehoa vahvistavat lihaskuntotreenit salille ja kotiin (kotitreenit ovat alusta loppuun ohjatut).
- Mahdollisuuden painottaa treeneissä tiettyjä lihasryhmiä tavoitteesi mukaan.
- Valmentajan viikkovideot ja etätuen.
- Silmiä avaavia ja ymmärrystä lisääviä luentoja.
- 170 reseptiä ja 80 ehdotusta valmisruokiin
- Näppärän ruoka-ainemuuntimen, jos joku tietty ruoka-aine ei miellytä.
- Yli 130 ohjatun harjoituksen treenipankin valmiiden treeniohjelmien lisäksi, sisältää myös kehonhuoltoja.
...sekä kaikki eväät onnistumiseen. Kaikki yhdellä valmennusalustalla.
KAUPAN PÄÄLLE TULEVAN 3 VIIKON
Takas hommiin -jakson avulla:
✅ Karistelet kesäkiloja ja -turvotuksia stressittömästi
✅ Voit pudottaa painoa tai polttaa rasvaa jopa 2-3kg
✅ Pääset takaisin treeneihin lempeästi
✅ Olet täynnä virtaa Burnerin alkuun mennessä!
Mitä saat:
💪🏻 Tehokkaat ja nopeat treenit kotiin ja salille ja ohjatut kehonhuollot
🤸♀️ Yli 130 ohjattua harjoitusta sisältävän erillisen Treenipankin (vatsa-, hiit-, välineettömät, välineelliset treenit sekä kehonhuoltoja)
🍉 Stressittömän ohjeistuksen ruokavalion siistimiseen 👉🏻 turvotus häviää ja olo kevenee
🙋♀️ Luentoja, etätukeni ja keskustelufoorumin
Millaisia tuloksia voit saavuttaa 9 viikon Burnerissa?
Burnerin tulokset puhukoon puolestaan! BURNER 9 -valmennuksen avulla naiset ovat saavuttaneet merkittäviä muutoksia vain 9 viikossa:
- Polttaneet 4-9 kg rasvaa
- Sulattaneet vyötäröltä 10-24 cm pois
- Tiputtaneet viskeraalirasvan määrän (vaarallinen sisäelinrasva) normaalin alueelle.
- Rakentaneet 1-1,5 kg lihasmassaa
- Lisänneet leuanvetojen määrää kuudella
- Nostaneet punnerrusten määrää nollasta kymmeneen
- Laskeneet leposykettä yli 10 pykälää ja parantaneet yleistä unenlaatua
- Parantaneet jaksamista arjessa
- Päässeet eroon hiilarikammosta ja sokerikoukusta
- Kehittyneet treeneissä saaden uutta motivaatiota ja intoa treenaamiseen.
Koko valmennus on saanut kokonaisarvosanaksi huikeat 4,9/5
Yksilölliset suunnitelmat
✔️ Alkukartoitus, energialaskuri
✔️ Tavoitteen valinta
✔️ Treeniohjelman valinta
Kattava ravinto-osuus
✔️ Yksilöity ruokavalio ja selkeät ohjeet
✔️ Aterialaskuri
✔️ Reseptipankki
Kehittävät salitreenit
✔️ Tuloksia vain 2-3 treenillä viikossa (valitse 2-4x/vko)
✔️ Valmiit liikevaihtoehdot
✔️ Kehityksen seuranta
Kehittävät kotitreenit
✔️ Tuloksia vain 2-3 treenillä viikossa (valitse 2-4x/vko)
✔️ Treenit ohjattuna & liikevideoilla
✔️ Valmiit liikevaihtoehdot
Erilliset aloittelijan ohjelmat
✔️ Kotiin ja salille
✔️ Aloita turvallisesti, mutta tehokkaasti
✔️ Voit vaihtaa valintaa koska tahansa
Lisämateriaalit
✔️ Treenipankki (130+ ohjattua treeniä)
✔️ Luentoja
✔️ Lisävinkit treeneihin
Valmentajan tuki ja yhteisö
✔️ Nana vastaamassa kysymyksiin
✔️ Tehtävät
✔️ Tsemppaava yhteisö ympärillä
Ravintoextrat
✔️ Reseptipankki (160 kpl sisältäen energiatiedot)
✔️ Ruoka-ainemuunnin ja kauppalistat
✔️ Säädettävät ateriat ja reseptit
Burnerissa opit:
✔️ Kuinka polttaa rasvaa ilman äärimmäisiä tai terveyttä vaarantavia kikkakolmosia.
✔️ Miksi kieltolistoista koostuva dieetti ei ole avain tuloksiin, ja miten voit syödä joustavammin (ja näin myös säilyttää tulokset!)
✔️ Miksi painoluokkadieetit eivät toimi (kahden samanpainoisen naisen energiantarve voi heittää jopa 1000kcal!).
✔️ Opit, miten koostaa ateriat joustavasti omiin tarpeisiisi sopiviksi (ja miten vältät juuri sinun omat sudenkuoppasi).
✔️ Opit treenaamaan tavalla, jolla saat parempia tuloksia jopa vähemmällä tekemisellä (vain 2-3 treeniä viikossa riittää!)
✔️ Joustavan energiabudjetin käytön, jonka avulla saat tuloksia ilman turhia sääntöjä tai uuden valmennuksen ostamista joka kerta, kun elämä tai tavoite muuttuu.
✔️ Tiedät, mitä tehdä sen jälkeen, kun olet pudottanut 5kg - Opit, miten ylläpitää tulokset ilman jatkuvaa dieettiä ja miten huomioit muuttuvan energiatarpeen eri elämäntilanteissa.
👉🏻 Opit soveltamaan oppimaasi myöhemmin – kun haluat pudottaa painoa, polttaa rasvaa, kasvattaa lihasta tai kehittää suorituskykyä, sinulla on työkalut tehdä se itse, ilman pakkoa ostaa uusi ruokavaliovalmennus.
Tuottaako seuraavat asiat sinulle haasteita?
Oikeanlainen ruokavalio rasvanpolttoon:
- Juuri sinulle sopivan energiamäärän hahmottaminen ("mistä ihmeestä tiedän, etten syö liian vähän enkä liikaa?")
- Herkuttelu, pitääkö siitä luopua kokonaan (ei) ja miten saat sitä vähennettyä?
- Et tiedä, miten sinun pitäisi koostaa ruokavalio, jotta saisit tuloksia?
Millaiset treenit rasvanpolttoon?
- Et tiedä, mitä treeneissä kannattaisi tehdä.
- Et ehdi treenaamaan joka päivä (ei tarvitse), koska elät kiireistä arkea.
- Et löydä motivaatiota treenaamiseen.
- Miten pidät riittävästä palautumisesta huolta, kun on muutakin kuormitusta?
Rajoittavat uskomukset, kuten:
- Motivaatio loppuu taas kuitenkin, kuten aina ennenkin?
- Rasvanpoltto tai dieetti vaatii liikaa panostusta, etkä jaksa?
- Et usko, että tulet onnistumaan, kun aikaisemminkaan et ole onnistunut / saanut tuloksia?
Burnerissa taklataan juuri nämä haasteet!
Ilman jokapäiväisiä treenejä tai luopumista kaikesta kivasta ja hyvästä! Burnerin metodit varmistavat, että hommat tehdään fiksusti ja terveys edellä. Kuitenkin saavuttaen upeita tuloksia 🤩
Polta rasvaa syömällä ruokia, joista pidät
Herkullisia ruokia, jotka sopivat koko perheelle. Ruokavalio koostuu helpoista, perusruokakaupasta saatavilla olevista raaka-aineista.
Voit halutessasi noudattaa kalorisyklitystä, jonka avulla rasva palaa tehokkaasti, mutta pääset tasaisin väliajoin ”tankkaamaan".
👉🏻 Jos dieetin aikana sattuu olemaan juhlat tai loma, voit ajoittaa korkeammat energiapäivät näihin hetkiin.
Tulosten saaminen EI edellytä 100% täydellisesti tekemistä, muun elämän unohtamista tai muutakaan mustavalkoista kaikki tai ei mitään -mentaliteettia!
Polta rasvaa ja kiinteydy
BURNER 9 valmennuksen metodeilla.
Lisätietoa Burnerista:
Jäikö joku mietityttämään? Lue lisää klikkaamalla +
Valmentajana Nana Heikkilä
Olen 43-vuotias koulutettu ja sertifioitu personal trainer, ravinto-, muutos- ja psyykkinen valmentaja yli 13 vuoden valmennuskokemuksella.
Autan naisia vahvistumaan ja muokkaamaan kehoa ilman kitukuureja tai ylitreenaamista, riittävällä joustavuudella ja pienillä muutoksilla omaan arkeen sopien.
Ihmisläheinen, lempeän jämäkkä ja kannustava valmennustyylini on auttanut jo yli 15 tuhatta naista löytämään oman punaisen langan omiin treeneihin, ruokavalioon ja hyvinvointiin.
Erikoisosaamistani on +35-vuotiaiden naisten elämäntapamuutokset, rasvanpoltto ja kiinteytyminen sekä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääminen ja pysyvien muutosten tekeminen.
Usein kysytyt kysymykset
Jos tämä kuulostaa siltä, mitä olet etsinyt, seuraava askel on yksinkertainen 👇🏻
Hyppää mukaan BURNERIIN, valmennus alkaa 24.8. ja pääset halutessasi aloittamaan jo 3.8. Takas hommiin -valmistavalla jaksolla.
