Olen 43-vuotias hyvinvointivalmentaja, ja haluan tehdä naisista vahvempia henkisesti ja fyysisesti, energisempiä ja itsevarmepia.

Autan saavuttamaan sellaisen kehon ja mielen, jossa on hyvä olla. Koska mielestäni jokaisella naisella on oikeus tuntea itsensä vahvaksi ja viihtyä omassa kehossa.

Oma matka tasapainoiseen ja kestävään hyvinvointiin on ollut pitkä ja kuoppainen, ja olen kolunnut varmaan kaikki mahdolliset sudenkuopat.

Olen itse ollut siinä pisteessä, missä sinä saatat olla nyt. 

Ja tiedän tarkalleen, miltä tämä tuntuu.

Alta löydät esittyvideon, jossa kerron omasta taustasta, miksi teen tätä työtä just tällä tavalla ja miten voin auttaa sinuakin onnistumaan.

Se löytyi, kun yhdistin:

✔️ järkevän treenisuunnitelman
✔️ joustavan syömisen ja
✔️ mielen työkalut (joilla lakkasin sabotoimasta itseäni ja onnistumistani.

Halusin ruokkia motivaatiota pienten onnistumisten kautta, enkä sättiä itseäni epäonnistuneeksi ensimmäisen väliin jääneen treenin tai herkkupäivän takia.

Käänteentekevä hetki:

Olin juuri valmistunut psyykkiseksi valmentajaksi ja tämä oli ollut se puuttuva palanen, joka lopulta räjäytti kaiken.

Opin, että jos mieli ei tue muutosta vaan sabotoi tekemistä koko ajan, et tule saavuttamaan kestäviä tuloksia. Tai saat ehkä hetkellisiä tuloksia, mutta ne myös katoavat yhtä nopeasti kuin tulivatkin.

Mielen työkalut auttoivat minua löytämään ja korjaamaan omat ajatusvinoumat, ja yhdistämällä mielen roolin laajaan ja monipuoliseen osaamiseen treeneistä ja ruokavaliosta, kombosta tuli lyömätön.

Toteutin oman muutoksen tavalla, joka jousti omassa kiireisessä arjessa ja suunnitelmalla, jota pystyin toteuttamaan ilman täydellisyyttä.

Huomioin vaihtelevat elämäntilanteet ja kevensin silloin, kun muu elämä sitä vaati. Mutta jatkoin tekemistä enkä lopettanut, enkä joutunut aloittamaan enää alusta.

Nyt 5 vuotta myöhemmin, 43-vuotiaana, olen elämäni kunnossa. Olen vahva, energinen ja itsevarma. Olen oppinut, että:

Tekeminen pitää motivaatiota yllä, eikä kukaan muu pysty tekemään asioita puolestani.  

Halusin luoda muillekin naisille systeemin, joka oikeasti toimii tavallisen naisen arjessa - ilman liian jäykkää ja ehdotonta tekemistä, jatkuvaa epäonnistumisen tunnetta ja itsensä sättimistä väliin jääneestä treenistä tai ruokavalion ”repsahduksesta”. 

Yhdistin VS metodiin™ mielen, treenin ja ruokavalion työkalut sekä juurisyiden ratkaisemisen pikalaastareiden sijaan.

Tämä ainutlaatuinen yhdistelmä on salaisuus oman ja jo tuhansien muiden kaltaistemme naisten onnistumisen taustalla.

Tämä ei perustu ehdottomuuteen, täydellisyyteen tai äärimetodeihin.

Vahvempi Sinä metodi™ toimii silloinkin, kun elämä ei ole täydellistä tai motivaatiota ei ole. Se joustaa erilaisissa elämäntilanteissa ja voit aina säädellä omaa tekemistä, intensiteettiä ja tahtia.

Ja tätä metodia toteutan valmennuksissani:

2–3 treeniä viikossa, joustava ruokavalio, "pikkasen paremmat" -valinnat. Voit unohtaa täydellisyyden, kieltolistat ja kitukuurit. Sinun ei tarvitse räjäyttää kaikkea uusiksi saadaksesi tuloksia.

Valmennuksissani tehdään ihan mielettömiä tuloksia ja muutoksia fyysisesti, mutta niitä ei tehdä hinnalla millä hyvänsä — ei terveyden, lihasmassan tai mielen hyvinvoinnin kustannuksella.

• Aloittelevat tai tauolta palaavat
• He, jotka ovat jo kokeilleet lähes kaikkea, mutta eivät ole löytäneet itselleen toimivaa tapaa
• Sekä he, jotka tekevät jo paljon, mutta haluavat saavuttaa seuraavan tason.

Vaikka jokaisella on hieman erilaiset lähtökohdat, olemme löytäneet jokaiselle sopivan ratkaisun pysyvien tulosten ja muutosten saavuttamiseen.

Olisi ihana auttaa sinuakin, juuri oman tavoitteesi kanssa.

Se voi olla painonpudotus, ruokavalion freesaus, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin löytäminen, treeneissä kehittyminen tai vaikka lihasten kasvatus. Löydän sinullekin sopivan tavan, ja kannustan, rohkaisen ja ohjaan sinua oikeaan suuntaan.

Tervetuloa tekemään oma kestävä muutos kanssani

- arjessa toimivalla ja joustavalla tavalla, sopivalla armollisuudella ja jämäkkyydellä, mutta elämästä nauttien.