Ilmainen, ohjattu koko kropan treeni kanssani 💪🏻
Kiva, että tahdot testata kotitreeniä kanssani 🤩 Tältä sivulta pääset lunastamaan ohjatun kotitreenin veloituksetta suoraan sähköpostiisi.
Tarvitset treeniin ainoastaan lisäpainon, vastuskuminauhan ja halutessasi voit hyödyntää jotain koroketta, kuten jakkaraa, sohvan reunaa, kattilaa tai muuta.
Testitreeni on käytössäsi 13.4.2025 asti.
Lihaskuntoharjoittelu on tärkeää
+35-vuotiaalle naiselle
1. Aineenvaihdunnan hidastuminen ja kehonkoostumuksen muutokset
👉 Haaste: Moni huomaa, että paino nousee helpommin ja rasvaprosentti kasvaa, vaikka ruokailutottumukset eivät ole muuttuneet. Lihasmassan luonnollinen väheneminen hidastaa aineenvaihduntaa.
✅ Ratkaisu: Lihaskuntoharjoittelu auttaa ylläpitämään ja kasvattamaan lihasmassaa, mikä pitää aineenvaihdunnan aktiivisempana ja helpottaa painonhallintaa.
2. Kiinteytymisen ja ryhdin ylläpitäminen
👉 Haaste: Vartalon muoto ja kehonkoostumus muuttuu, lihakset menettävät kiinteyttään ja ryhti voi huonontua esimerkiksi istumatyön takia.
✅ Ratkaisu: Lihaskuntoharjoittelu vahvistaa lihaksia, parantaa ryhtiä ja saat sporttista muotoa kroppaasi.
3. Selkä- ja nivelvaivat, kehon kiputilat
👉 Haaste: Selkä- ja niskakivut sekä nivelten jäykkyys yleistyvät erityisesti, jos arki on passiivista tai sisältää paljon istumista.
✅ Ratkaisu: Lihaskuntoharjoittelu vahvistaa tukilihaksia, parantaa liikkuvuutta ja vähentää kipuja, mikä lisää kehon toimintakykyä arjessa.
4. Energiatasojen ja jaksamisen lasku
👉 Haaste: Työ, perhe, arjen kiireet – moni kokee olevansa jatkuvasti väsynyt ja uupunut.
✅ Ratkaisu: Treenaaminen lisää vireystasoa, vapauttaa endorfiineja ja parantaa unenlaatua, mikä auttaa jaksamaan paremmin.
5. Osteoporoosin ja lihaskadon ehkäisy
👉 Haaste: Luuntiheys alkaa heikentyä jo 30 ikävuoden jälkeen, mikä lisää osteoporoosin riskiä erityisesti naisilla.
✅ Ratkaisu: Lihaskuntoharjoittelu kuormittaa luita ja stimuloi luuston vahvistumista, mikä auttaa ehkäisemään osteoporoosia ja murtumia.
6. Hormonimuutokset ja vaihdevuodet
👉 Haaste: Hormonitasapainon muutokset vaikuttavat painoon, uneen, mielialaan ja energiatasoihin.
✅ Ratkaisu: Lihaskuntoharjoittelu auttaa tasapainottamaan hormoneja, vähentää stressiä ja parantaa mielialaa.
7. Ajankäytön haasteet ja oma hyvinvointi taka-alalle jääminen
👉 Haaste: Moni kokee, ettei itselle jää aikaa työn, perheen ja muiden velvollisuuksien takia.
✅ Ratkaisu: Kotitreenit tarjoavat tehokkaan ja helpon tavan huolehtia itsestä ilman, että pitää käyttää aikaa salille lähtemiseen.
Lunasta tästä ilmainen kotitreeni kanssani
Jätä yhteystietosi tähän, ja saat ohjatun kotitreenin suoraan sähköpostiisi! Muista katsoa myös roskapostikansiot. Lisäämällä info@nanafit.fi yhteystietoihisi ehkäiset viestien eksymisen roskapostikansioihin. Kotitreenin lunastaminen on täysin maksutonta, eikä velvoita mihinkään – täytä vain sähköpostiosoitteesi ja saat paluupostissa treenivideon sekä kirjalliset ohjeet käyttöösi.
Ajatteletko, että kotitreenillä ei saa tuloksia?
“Kotitreenit ovat minulle ne juttu ja se, että Nana treenaa koko ajan mukana, jaksaa viedä eteenpäin ja motivoi yrittämään kovemmin. 7kg lähti puolessa vuodessa, ja matka jatkuu!”
“Nanan vetämät treenit saa tekemään kotonakin täysillä ja motivaatio pysyy yllä ja tuloksia syntyy. Paino on pudonnut, lihaskunto super ja selkävaivat historiaa.”
“Kahdessa vuodessa täydellinen muutos kehonkoostumukseen. Paino on pudonnut reilut 10 kiloa, vyötäröltä lähtenyt useampi kymmenen senttiä.
“Liikunta on tullut osaksi elämää. Selkäkivut on poistuneet.”
"Sun kanssa kotitreenit on olleet mahtavia, kun valmentaja tekee treenit yhtä täysillä ärräpäät lennellen ❤️ Mun voimatasot on nousseet, painoa on pudonnut 15kg, vaatekoot pienentynyt ja kunto kohentunut!"
“Mun voimatasot on nousseet, painoa on pudonnut 15kg, vaatekoot pienentynyt ja kunto kohentunut!"
“Treenasin vuosia toisen valmentajan mukana, mutta kehitystä ei tapahtunut. Vuosi sitten vaihdoin Nanan ja VS-jengin mukaan. Paras päätös ikinä! Nousujohteinen, vaihtuva treeniohjelma kotitreeneihin, huippu luentoja ja ruokavalio-ohjausta.”