BURNER 9
Pudota rasvaa, kiinteydy ja saavuta energisempi olo 9 viikossa
…ilman nälkäkuureja, päivittäisiä treenejä
tai herkuttelun täydellistä kieltämistä.
STARTTI 24.8.2026
Enemmän tuloksia. Vähemmän suorittamista.
✔️ Kiinteämpi, vahvempi ja sporttisempi keho.
✔️ Tulokset, jotka pysyvät.
✔️ Metodit, jotka toimivat myös +35v. naisen muuttuvalle keholle.
✔️ Toimii myös kiireisessä arjessa – ilman jatkuvaa uuden alun etsimistä.
” -15 senttiä vyötäröltä!”
“-8,5kg painoa!”
”-6,5kg rasvaa ja lihasta lisää +1,3kg”
“-24cm vyötäröltä!”
Tässä muutamia tuloksia mitä 9 viikon Burnerissa on saavutettu.
Et tarvitse lisää itsekuria tulosten saavuttamiseksi.
Tarvitset suunnitelman, joka toimii myös oikeassa elämässä.
Jos olet kokeillut jo erilaisia dieettejä ja painonpudotusyrityksiä, tiedät miltä tuntuu innostua, onnistua hetkellisesti… ja huomata myöhemmin olevasi taas lähtöpisteessä.
Burner on rakennettu katkaisemaan tämä noidankehä.
Ei tiukemmilla säännöillä, loputtomilla kieltolistoilla tai itsekurin pingottamisella.
Vaan fiksummalla tavalla syödä, treenata ja ajatella.
Tämä voi olla viimeinen kerta, kun sinun tarvitsee etsiä uutta ratkaisua.
Koska tiedät vihdoin, miten syödä, treenata ja elää tavalla, joka toimii myös yhdeksän viikon jälkeen.
Burnerin jälkeen:
✔️ Vaatteet istuvat taas paremmin.
✔️ Vyötärö on kaventunut.
✔️ Peilikuva näyttää omalta. Olo on kevyempi ja energisempi.
✔️ Et enää taistele jatkuvan nälän tai herkkuhimon kanssa.
Ja ehkä tärkeimpänä – tiedät, miten jatkat tästä eteenpäin ilman pelkoa siitä, että kaikki tulokset ja tehty työ valuvat hukkaan.
_______
Jo tuhannet naiset ovat todistaneet Burner valmennuksen toimivuuden (ja se on niin toimiva, että annan sille täyden tulostakuun!).
Koska Burner ei perustu siihen, että teet enemmän.
Burnerissa saat enemmän tuloksia vähemmällä suorittamisella, kun keskitymme oikeisiin asioihin.
BURNER starttaa viimeistä kertaa tänä vuonna 24.8.
Lähtiessäsi mukaan NYT, saat kaupan päälle 3 viikon Takas hommiin
-valmennusjakson, jolla voit käynnistää treenit ja ruokavalion siistimisen heti paikan lunastettuasi (arvo 69€).
Saat yhteensä 12 viikkoa valmennusta vain 97€ kampanjahintaan (ovh 228€)!
Saat sinulle yksilöidyn ruokavalion, tehokkaat ja kehittävät treenit kotiin ja salille ja ainutlaatuiset metodit tehokkaaseen rasvanpolttoon - joilla saavutetut tulokset myös säilyvät.
Tarjous on voimassa 9.8. asti.
Burner perustuu kolmeen yksinkertaiseen periaatteeseen:
- Syö fiksummin – älä vähemmän. Saat juuri sinulle yksilöidyn energiamäärän ja joustavan ruokavalion. Tavoitteena ei ole syödä mahdollisimman vähän, vaan juuri sen verran, että rasva palaa, energiaa riittää ja tulokset syntyvät ilman jatkuvaa nälkää.
- Treenaa tehokkaammin – älä enemmän. Burnerissa et käytä enempää aikaa treenaamiseen kuin on tarpeen ja saat näkyviä muutoksia jo 2–3 kehittävällä lihaskuntotreenillä viikossa (kotona, salilla tai ulkona).
- Ymmärrä enemmän – jotta tulokset myös pysyvät. Suurin muutos ei tapahdu vain peilissä, vaan tavassa ajatella. Kun ymmärrät, miten rasvanpoltto, aineenvaihdunta ja painonhallinta oikeasti toimivat, et enää joudu aloittamaan uutta dieettiä joka syksy.
Burner kehittää kolmea hyvinvoinnin ulottuvuutta: kehoa, mieltä ja arkea.
- Keho: Rasva palaa. Keho kiinteytyy. Voimat kasvavat.
- Mieli: Ruokapelot katoavat. Itseluottamus kasvaa. Sokerihimo vähenee. Mustavalkoinen "kaikki tai ei mitään" -ajattelu häviää.
- Arki: Ruokavalio joustaa. Treeneille löytyy aikaa. Tulokset pysyvät.
Burnerin jälkeen luotat taas itseesi.
Uskallat:
- syödä hiilihydraatteja
- lähteä lomalle ja nauttia lomasyömisistä
- lopettaa jatkuvan dieettaamisen tai laihduttelun.
Ja silti saavutetut tulokset ja paino pysyvät hallinnassa sekä hyvinvoinnista on tullut osa normaalia arkea.
💬"Painoa lähti -4,5kg ja senttejä ympäri kroppaa -18cm, vaikka yhdeksään viikkoon on mahtunut sairastelua, juhlia ja reissuja, unohtamatta arkea kahden pienen lapsen äitinä, sekä kolmivuorotyö hoitoalalla."
"Vyötäröltä melkein -10cm"
Paino putosi reilut 4 kiloa, suurin muutos oli navan kohdalla (melkein 10 cm!). Kävin kuntosalilla keskimäärin kaksi kertaa viikossa. Suurimmat muutokset: 1) Kasvava luottamus omaan tekemiseen ja siihen, että opin tietämään ja hahmottamaan, paljonko missäkin on energiaa. 2) Annoskoot! Vähemmän riittää ja siihen kyllä tottuu. Seurauksena jatkuva hyvä olo eikä ähkyn tunnetta, vaikka hyvä ruoka onkin aivan taivaallinen asia. 3) Armollisuus ja joustavuus itseä kohtaan syömisessä.Katariina
Kahden Burnerin jälkeen: -14,5kg, vyötäröltä -18cm, lantiolta -10cm.
"Olen todella tyytyväinen valmennukseen ja omiin saavutuksiini, ennen kaikkea omaan olotilaan, joka on voimakas ja energinen. Oman vaatekaapin vaatteet mahtuvat päälle, myös ne 10 vuoden takaiset säästetyt ihanuudet, joita on säästellyt ajalle ”jospa vielä joskus mahtuvat päälle”. Nyt ne mahtuvat. Viimeksi 10 vuotta sitten olen ollut tämän kokoinen."- Koti- ja parvekesalitreenit
"Ruokavaliolla, arkiaktiivisuudella ja kotitreeneillä painoa tippui 9 viikon aikana 9kg
Ja kymmeniä senttejä lähti ympäri kroppaa (!) Mieli on valoisa ja motivoitunut. Tunnen itseni upeaksi. Aivan mahtavaa, että lähdin mukaan, tämä on ollut silmiä avaava matka. Vaikka ulkoiset tulokset olivat motivoivia ja ylitin itseni aivan täysin, koen silti, että suurin muutos minussa on tapahtunut mentaalipuolella: Mun ei tarvitse elää elämääni kelaten koko ajan treenaamista ja syömistä, mutta en tarvitse myöskään heittää kaikkea roskiin jos yhtenä päivänä ei jaksa tai jos joskus syön karkkiöverit. Eli pois ”kaikki tai ei mitään” – ajattelusta ja takaisin hevosen selkään. Kiitos Nana, sun valmennukset on ihan parhaita ja sun tyyli sopii mulle. Ei mitään kikkailua ja hokkuspokkusta, vaan aitoa, pitkäjänteistä ja asiakaslähtöistä meininkiä ❤️"Kotitreenit
Senttejä vyötäröltä suli 24!
"Ihan uskomaton Burner alkaa olla loppusuoralla ja viimeiset muutoskuvat napattu. Kiloja tippui 7, senttejä vyötäröltä suli 24 ja kehonkoostumus muuttui niin ettei peilikuvaa tunnista. Iso muutos kohti terveempää kroppaa. Jatkan Nanan vuosivalmennuksessa iloisin ja kiitollisin mielin:) kiitos kaikille kanssaburnerilaisille myös tsempeistä matkan varrella!"Kotitreenit
Burnerin ruoka ohjeet ja vinkit ovat helppoja noudattaa kiireisessäkin arjessa!
Olen iloinen siitä että näkyviäkin tuloksia on tullut mutta eniten iloitsen siitä että jaksan arjessa paljon paremmin. Painoa on pudonnut 4kg. Selkä ja hartia kivut ovat hävinneet. Ja itse koen tärkeimpänä että olen ottanut itselleni arjessa sen oman ajan treenaamiselle! 1,5vuoteen en ole ”omaa aikaa” itselleni ottanut. Tästä on nyt tullut itselle tärkeä asia. Nanan valmennuksista en kyllä pois vaihtaisi! Alkuun olin hieman skeptinen miten tällainen etävalmennus homma mahtaa toimia… mutta todennut nyt että kyllä se vaan toimii ainakin itselle! ISO KIITOS Nanalle, olen oppinut taas pitämään huolta itsestäni
"9 viikon aikana vyötäröltä suli 8 cm ja kiloja 4,5, mutta suurin muutos tapahtui olotilassa"
"Lähdin Burneriin pienellä riskillä miettien, onko oma elämäntilanne liian kuormittava aloittamiseen, mutta päätin yrittää pitää kiinni treeneistä ja ruokapuolen kanssa kokeilla tehoa, mutta sallia itselle dieetin keventäminen tarvittaessa. Ekan viikon jälkeen oli kuitenkin aika selvää, että olin "myyty". 😁 Yllätys oli suuri, kun nälän kanssa ei ollut ongelmaa, eikä suklaata tehnyt mieli! Kotitreenit sujui Nanan ihanalla tsemppaustyylillä ja mitä enemmän huomasi kehitystä voimissa, sitä vähemmän piti itseä motivoida treenien pariin. 9 viikon aikana vyötäröltä suli 8 cm ja kiloja 4,5, mutta suurin muutos tapahtui olotilassa: nukun paremmin, jaksan paremmin ja kropassa on hyvä olla. 🥰 Kiitos Nana kannustavasta ja tarpeeksi jämäkästä valmennustyylistä sekä kaikille kanssamatkaajille ihanasta tsemppihengestä täällä, nähdään VS:n puolella! 😍"Kotitreenit
"Vaikka yhdeksän viikon jaksoon mahtui sairastamista ja viikonloppureissu, ovat tulokset kuitenkin huikeita: painoa tippui 5,5kg ja vyötäröltä suli 8cm."
"Noudatin treeneissä kotitreenejä. Vaatteet sujahtavat taas ihanasti päälle, ja olo on energinen ja freesi Mitä tästä opinkaan? No sen, että dieetin ei tarvitse sisältää jauhelihaa, riisiä ja herne-maissi-paprikaa, vaan silloinkin voi syödä ihanan monipuolisesti ja runsaasti. Dieetti ei myöskään mennyt "pilalle" normaalista elämästä ja siitä nauttimisesta, vaan suurin vaikutus oli kuitenkin kokonaisuudella! Kiitos Nana vielä kerran, jatkan varmasti sinun valmennuksessa myös jatkossa ."Kotitreenit
"Ja vaihdevuodet on vain huono tekosyy, ettei saa muutoksia aikaiseksi viiskymppisenä..."
”Nana, sinun Burner valmennus toimi minulle! Mitä uutta aiempaan opin: hiilareita voi syödä! Kaikissa aiemmissa valmennuksissa ne on, jos ei ihan kielletty, niin rajattu todella pieneksi treenien jälkeen nautittavaksi. Toinen iso innovaatio on kalorit ja oma energiabudjetti! Miten ihanaa syödä lähes kaikkea, kun itse pystyt laskemaan, miten koostat oman energian tarpeeseesi perustuvan ruokavalion. Ja vaihdevuodet on vain huono tekosyy, ettei saa muutoksia aikaiseksi viiskymppisenä... Ja tietysti huippuhyvät, tehokkaat treenit, treenien tehon huomasi vasta seuraavana päivänä. Mun tarve ei siis ollut niinkään painonpudotus vaan saada oma keho takaisin, nyt on taas hyvä olla omassa vartalossa. Kiitos, kiitos, kiitos! Sulla on ihana motivoiva tapa, vienosti ravistella ja haastaa valmennettavia ymmärtämään mitä muutos vaatii.”
"Ymmärrys ravinnon sisältöön, vaikutuksiin ja treenien merkitykseen kasvoi aivan valtavasti"
"Burner takana ja ihan mahtava fiilis, vitsit miten hyvä setti ja loistava valmentaja ❤️. Hirmu nopeesti ja helposti tämä 9 viikkoa meni ja koukkuunhan tähän jäi, joten matka jatkuu vahvempi sinä valmennuksessa. Mun tulokset tän 9 viikon aikana: reilu 5kg painoa josta suurin osa rasvaa, lihasta taisi sulaa 200g, senttejä lähti erityisesti vyötäröltä, lantiolta ja rinnalta, leposyke tippui noin kymmenellä, voimatasot nousi viikosta toiseen, nälkä tai makeanhimo ei vaivannut juurikaan, alkoholin kokonaan pois jättäminen toi niin hyvän fiiliksen, että ei tee oikein mieli enää jatkossakaan nautiskella, kokonaisvaltaisesti olo on ihan loistava. Kiitos Nana, tää oli ihan huippu ❤️"
Tähän ikään (52v) mennessä on ehtinyt kokeilla kaikenlaisia dieettejä ja kuntokuureja, mutta mikään ei ole ollut itselle näin toimiva kokonaisuus"
"Enkä ole koskaan aiemmin saanut niistä muuta kuin painonpudotuksen ja senkin usein lihasmassan kustannuksella. Mä olen aina ollut sporttinen ja urheillut jopa liikaa ja siihen nähden syönyt väärin ja jopa liian vähän, koska olin just se hiilaripelkoinen, mistä jossain viestissä puhuitkin. Kun söin kunnolla ja kunnollista ruokaa, niin mulla ei ollu mitään mielitekoja, mikä oli aivan uskomatonta entiselle pikkunapostelijalle 😃 Löysin myös salitreenit uudelleen vuosien tauon jälkeen. Onneksi uskalsin mennä epämukavuusalueelle kokeilemaan salia, koska ohjeet oli niin selkeät... innostuinkin salitreenistä toden teolla ja aion jatkaa niitä. Kaikkinensa olen tähän valmennukseen ja itseeni supertyytyväinen. Matka jatkuu. Kiitos sinulle monipuolisesta valmennuksesta ja tsemppaavasta otteesta ❤️ Nyt opin paitsi että MITEN treenataan ja syödään, myös MIKSI näin kannattaa tehdä.Salitreenit
Tavoitteeni oli pudottaa 8 kg, mutta täytyy myöntää, että en uskonut pääseväni siihen näin nopeasti ja "helposti".
"Söin teho ruokavalion mukaan. Viikolla käytin valmista annostaulukkoa, työlounaalla lautasmallia ja viikonloppuisin kalorilaskuria. Täytyy sanoa, että olen ällikällä lyöty. Tavoitteeni oli pudottaa 8 kg, mutta täytyy myöntää, että en uskonut pääseväni siihen näin nopeasti ja "helposti". Kävin burnerin alussa kehonkoostumus-mittauksessa ja tänään uudestaan. Paino on pudonnut 8kg, josta 7 kg on rasvaa! Viskeraalirasvakin on tullut huimasti alaspäin. Olen oppinut valtavasti ravinnosta ja uskon, että tästä on hyvä jatkaa terveemmillä elintavoilla eteenpäin. Kiitos Nana ja kiitos yhteisö! En olisi pystynyt tähän yksin! Nyt täytynee lähteä ostamaan pienempiä housuja, kun vanhat ei pysy ylhäällä :D"
Uskomatonta, mutta totta, kaikki ne pelot, joita etukäteen kävi mielessäni dieetin onnistumisen suhteen olivat aivan turhaa.
Kävin Burnerin päätteeksi InBody-mittauksessa ja en ollut uskoa todeksi tuloksia! Painoa on lähtenyt 7,1 kg ja rasvamassa oli pudonnut 7,0 kg. Ruokavaliossa opin heti alusta lähtien tekemään korjausliikkeitä makrojen laskemisen vuoksi. Herkkuhimot laantuivat ja pysyivät hyvin poissa. Mahtavaa, millaisen saliohjelman olet Nana laatinut. Erityiset kiitokset annan selkeistä videoista ja siitä, että useille liikkeille on annettu jopa useita vaihtoehtoja. On ollut motivoivaa, kun sovelluksesta näkee aiempien painojen ja toistojen historian. Salikärpänen on puraissut todenteolla vuosien tauon jälkeen. Ei ole tarkoitus tehdä tätä asiaa hampaat irvessä, vaan nauttia matkasta, oivalluksista, hyvän olon kasvamisesta. Hyvänolon tunne ja arvostus itseäni kohtaan ovat kasvaneet merkittävästi. Olen tosi tyytyväinen, että uskalsin lähteä mukaan Burneriin, haastoin itseäni ja onnistuin. Tämä oli upea matka! Voin lämpimästi suositella valmennustasi muillekin! Kiitos Nana! KirsiSalitreenit
Burnerin teholla vajaassa 9 viikossa -5.4kg. Lihasta +0,5kg. Rasvaa -6,5kg. Rasvaprosentti 29,7:stä 22,4:ään.
"Hitsi, että oon ylpeä itsestäni. Mä pystyin tähän. 💪🤩 Ei ole tarvinnut olla nälässä ja salilla on jaksanut tehdä ja sarjapainot on nousseet lähes joka kerta. Mahtava tunne, kun ennen burneria sai juuri ja juuri tehtyä 4 leukaa ja nyt menee jo 7 puhtaasti ja ilman avustusta. Herkkumieliteot on loistaneet poissaolollaan ja nälkää ei ole tarvinnut nähdä. Kiitos Nana mahtavasta valmennuksesta ja hyvistä videoista, joista on saanut monta oivallusta ja ymmärrystä omaan käyttäytymiseen. 🧡☀️"Salitreenit
Painoa lähti -4,5kg ja senttejä ympäri kroppaa -18cm, vaikka yhdeksään viikkoon on mahtunut sairastelua, juhlia ja reissuja, unohtamatta arkea kahden pienen lapsen äitinä, sekä kolmivuorotyö hoitoalalla.
Kiitos! Tämä valmennus oli vähän liian hyvä ollakseen totta 😃 Tekosyiden mestarina yritin keksiä syitä, jotta voisin pitää kiinni vanhoista huonoista valinnoista. Samalla niskassa painoi oma huono olo ja epäterveelliset elämäntavat ja niiden lisäämä ahdistus. Onneksi lähdin tähän mukaan! Olen saanut niin paljon uusia oppeja ja oivalluksia. Olen osannut olla armollinen itseäni kohtaan ja kuunnella omaa kehoa. Ruokailu on ollut mielekästä, eikä ole tarvinnut kärvistellä nälässä. Valmennuksen aikana olen tehnyt treenit 3krt/vk kuntosalilla ja ohjeet salille on ollut todella monipuoliset ja sarjapainoja olen saanut nostettua hyvällä prosentilla 💪🏻 Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin!! Kiitos vielä ja ihanaa kesää! Terv. HuldaSalitreenit
Kiinteämpi ja vahvempi keho,
kaventunut vyötärö ja energisempi olo jo 9 viikossa
Kaikki, mitä tarvitset onnistumiseen
Tavoitteena ei ole onnistua yhdeksän viikon ajan. Tavoitteena on, ettet enää koskaan joudu aloittamaan alusta.
Ruokavalio, joka mukautuu sinun elämääsi – ei toisin päin
Unohda jatkuva ruokamäärien arvailu, kiellettyjen ruokien listat ja tunne siitä, että yksikin juhlapäivä pilaa kaiken. Kun tiedät, mikä toimii juuri sinun kohdallasi, syömisestä tulee huomattavasti rennompaa.
Ja samalla tulokset paranevat - ja ne myös pysyvät.
Burnerissa ruokavalio rakentuu juuri sinun kulutuksesi, kehonkoostumuksesi ja tavoitteesi ympärille. Sinulla on selkeä suunta, mutta samalla vapaus elää normaalia elämää.
Jos kalenterissa on syntymäpäivät, mökkiviikonloppu tai lomamatka, niitä ei tarvitse pelätä tai "korvata" jälkikäteen. Ruokavalio joustaa elämäsi mukana, tai halutessasi voit hyödyntää valmennuksen syklitystä juhlapäivinä.
Siksi Burner ei tunnu yhdeksän viikon rajoittavalta projektilta vaan se on kestävällä pohjalla rakennettu uusi tapa syödä ja nauttia ruoasta.
Enemmän tuloksia. Vähemmän treenejä.
Saat näkyviä muutoksia jo 2–3 kehittävällä lihaskuntotreenillä viikossa, koska jokainen harjoitus on suunniteltu mahdollisimman tehokkaaksi mahdollisimman vähällä turhalla työllä tai ylimääräisellä väsytyksellä.
Juuri siksi Burner sopii myös kiireiseen arkeen.
Rakennamme vahvempaa lihaksistoa, joka auttaa säilyttämään tai kasvattamaan lihasmassaa energiavajeessa, muokkaamaan kehonkoostumusta ja tukemaan aineenvaihduntaa. Rakennamme kehon, joka polttaa rasvaa tehokkaasti myös treenien ulkopuolella.
Omat treeniohjelmat aloittelijalle ja edistyneemmälle treenaajalle.
Muutos alkaa tavasta ajatella.
Suurin syy siihen, miksi dieetit epäonnistuvat, ei ole tahdonvoiman puute.
Vaan se, että kukaan ei ole koskaan selittänyt, miksi paino nousee, miksi dieetin jälkeen kilot palaavat tai miksi hiilihydraatteja ei tarvitse pelätä.
Kun ymmärrät, miten rasvanpoltto, aineenvaihdunta ja painonhallinta oikeasti toimivat, hyvinvointi ei enää perustu motivaatioon tai itsekurin venyttämiseen.
Et enää elä seuraavaa dieettiä odottaen. Koska tiedät, miten pidät saavuttamasi tulokset myös yhdeksän viikon jälkeen.
Kaikki sisältö samassa paikassa
Valmennus toimii Nanafit mobiilisovelluksessa sekä nettiselaimen kautta omalla alustalla.
Yksilöllinen ruokavalio, kehittävät treeniohjelmat kotiin ja salille, yli 130 ohjatun harjoituksen treenipankki, yli 170 reseptiä, valmisruokavaihtoehdot kiireisiin päiviin, ruoka-ainemuunnin, valmentajan etätuki, viikoittaiset valmentajan videot sekä luennot ja mindset-työkalut
👉🏻 kaikki kulkee mukanasi MISSÄ TAHANSA menetkin.
KAUPAN PÄÄLLE TULEVAN 3 VIIKON
Takas hommiin -jakson avulla:
✔️ Karistelet kesäkiloja ja -turvotuksia stressittömästi 3+2 -mallin avulla
✔️ Voit pudottaa painoa tai polttaa rasvaa jopa 2-3kg
✔️ Olet täynnä virtaa Burnerin alkuun mennessä!
TAKAS HOMMIIN -jakso sisältää:
- Valmistavat treeniohjelmat kotiin ja salille + ohjatut kehonhuollot
- Yli 130 ohjattua harjoitusta sisältävän erillisen Treenipankin
- Stressittömän ohjeistuksen ruokavalion siistimiseen 👉🏻 turvotus häviää ja olo kevenee
Valmentajana Nana Heikkilä
Olen 43-vuotias koulutettu ja sertifioitu personal trainer, ravinto-, muutos- ja psyykkinen valmentaja yli 13 vuoden valmennuskokemuksella.
Autan kiireisiä naisia vahvistumaan ja muokkaamaan kehoa tavalla, jossa laatu korvaa määrän - ilman kitukuureja tai täydellisyyden tavoittelua, riittävällä joustavuudella ja omaan arkeesi sopien.
Ihmisläheinen, lempeän jämäkkä ja kannustava valmennustyylini on auttanut jo yli 15 tuhatta naista löytämään oman punaisen langan omiin treeneihin, ruokavalioon ja hyvinvointiin.
Asiakastyytyväisyyteni on 4,9/5 ja 99,9% suosittelee valmennuksiani läheisilleen - autan sinua saavuttamaan näkyviä tuloksia oikeassa elämässä toimivalla tavalla.
Lisätietoa Burnerista:
Jäikö joku mietityttämään? Lue lisää klikkaamalla +
Usein kysytyt kysymykset
Yksilölliset suunnitelmat
✔️ Alkukartoitus, energialaskuri
✔️ Tavoitteen valinta
✔️ Treeniohjelman valinta
Kattava ravinto-osuus
✔️ Yksilöity ruokavalio ja selkeät ohjeet
✔️ Aterialaskuri
✔️ Reseptipankki
Kehittävät salitreenit
✔️ Tuloksia vain 2-3 treenillä viikossa (valitse 2-4x/vko)
✔️ Valmiit liikevaihtoehdot
✔️ Kehityksen seuranta
Kehittävät kotitreenit
✔️ Tuloksia vain 2-3 treenillä viikossa (valitse 2-4x/vko)
✔️ Treenit ohjattuna & liikevideoilla
✔️ Valmiit liikevaihtoehdot
Erilliset aloittelijan ohjelmat
✔️ Kotiin ja salille
✔️ Aloita turvallisesti, mutta tehokkaasti
✔️ Voit vaihtaa valintaa koska tahansa
Lisämateriaalit
✔️ Treenipankki (130+ ohjattua treeniä)
✔️ Luentoja
✔️ Lisävinkit treeneihin
Valmentajan tuki ja yhteisö
✔️ Nana vastaamassa kysymyksiin
✔️ Tehtävät
✔️ Tsemppaava yhteisö ympärillä
Ravintoextrat
✔️ Reseptipankki (160 kpl sisältäen energiatiedot)
✔️ Ruoka-ainemuunnin ja kauppalistat
✔️ Säädettävät ateriat ja reseptit
Jos tämä kuulostaa siltä, mitä olet etsinyt, seuraava askel on yksinkertainen 👇🏻
Hyppää mukaan BURNERIIN, valmennus alkaa 24.8. ja pääset halutessasi aloittamaan Takas hommiin -valmistavalla jaksolla heti paikan lunastettuasi.
