Pikkasen pois!
Onnistu vihdoin pysyvässä painonpudotuksessa ja elämäntapamuutoksessa!
Oletko ikuinen jojo-laihduttaja ja haaveilet pysyvästä elämäntapamuutoksesta? Tavoitteenasi on pudottaa painoa ja parantaa yleistä hyvinvointia ja jaksamista? Haluaisit löytää liikunnan ilon mutta et halua mennä kuntosalille tai tehdä liian rankkoja hyppyhikitreenejä?
Tule mukaan suosittuun Pikkasen pois painonpudotus- ja elämäntapamuutosvalmennukseen, jolla jo yli 3000 naista on muuttanut elämänsä suunnan ja tehnyt pysyviä muutoksia elämäntavoissaan ja painonpudotuksessa. Valmennuksen avulla löydät tasapainon arjen ruokailuihin ja liikkumiseen, onnistut pudottamaan painoa ja opit, että elämään mahtuu myös satunnaisia herkkuhetkiä ilman että painonpudotus tai elämäntapamuutos menee ”pieleen”.
"Huikea 4 viikkoa takana! Ehdottomasti paras nettivalmennus missä olen ikinä ollut. Sain hurjasti lisävirtaa arkeen ja senttejä lähti yhteensä 14!! Opin sen, että mistään ei tarvitse luopua, kohtuus kaikessa. Kiitos Nana, sain loistavat avaimet jatkoon!"
Pikkasen pois on matalan kynnyksen valmennus, jossa treenaat kotona, ja johon on helppo lähteä mukaan, vaikka edellisestä treenikerrasta olisikin aikaa!
Voit aloittaa valmennuksen silloin kun haluat (6 kuukauden sisällä ostosta), eli lunasta nyt tarjoushintaan ja aloita HETI tai MYÖHEMMIN!
Tavoite?
Elämäntapamuutos, painonpudotus, painonhallinta ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantaminen.
Kesto?
4 viikkoa + 2 viikkoa extra-aikaa valmennusalustalla. Valmennus alkaa siitä, kun aktivoit valmennuslisenssin jonka saat sähköpostiisi oston jälkeen.
Mitä?
Alusta loppuun ohjatut, matalan kynnyksen hypyttömät kotitreenit 3 kertaa viikossa noin 30 minuuttia kerrallaan. Monipuolinen, yksilöity ruokavalio + ihania resepejä, kehonhuoltoa ja tietoiskuja onnistuneeseen muutokseen.
Kenelle?
Tavalliselle naiselle, aloittelevalle treenaajalle tai treenitauolta palaavalle.
Hinta?
Kampanjahinta 59€ (ovh 79€), jonka voi maksaa yleisimmillä maksutavoilla tai liikuntaeduilla.
Yleisimmät virheet, joiden takia painonpudotusyritykset tai elämäntapamuutokset eivät onnistu
❌ Yritetään nälkähuuruissa noudattaa kitukuuria tahdonvoiman ja itsekurin avulla, hikoillaan tuntitolkulla itku kurkussa ja sätitään itseä ”repsahduksista” ja väliin jääneistä treeneistä.
❌ Syödään arkisin aivan liian vähän ja viikonloppuna nälkävelka ottaa veronsa: Syödään koko viikon kituuttelun edestä ja lopputulemana viikon energiatasapaino kallistuu reilusti plussalle.
❌ Keskitytään liikaa painolukemaan eikä huomioida muita positiivisia muutoksia omassa jaksamisessa, kehonkoostumuksessa, vireystilassa tai treeneissä edistymisessä.
❌ Ollaan syöty liian pitkään liian vähän, jolloin pahinta mitä voi tehdä on syödä vielä vähemmän.
❌ Keskitytään ainostaan juoksulenkkeihin, koska luullaan että se on paras tapa polttaa rasvaa (ja unohdetaan lihaskuntoharjoittelu).
❌ Tehdään aivan liikaa kaikkea eikä huomioida kokonaiskuormitusta ja riittävää palautumista.
Valmennuksessa 7 vuorokauden tyytyväisyystakuu (ei koske liikuntaetuja).
Miksi saat tuloksia Pikkasen pois valmennuksella?
Yleinen virhekäsitys painonpudotuksessa on se, että kaikkien treenien tulisi olla kovia syketreenejä tai juoksulenkit olisivat paras tapa pudottaa painoa. Asia ei kuitenkaan ole näin. Lihaskuntoharjoittelu laittaa rasvan palamaan mutta auttaa säilyttämään
ja kehittämään kallisarvoista lihasmassaa. Mitä suurempi lihasmassan määrä on, sitä enemmän kehosi kuluttaa kaloreita myös levossa. Tämä auttaa sinua pudottamaan painoa, polttamaan rasvaa ja kiinteytymään, ilman juoksulenkeillä ravaamista.
Kehosi lähtee tiivistymään ja kehonkoostumus muuttuu silmissä, vaikka vaa'an lukema ei heti heilahtaisikaan. Tähän perustuu PIKKASEN POIS valmennuksen metodit ja onnistumisen salaisuus: treenaat tehokkaita, hypyttömiä lihaskuntotreenejä samalla kun syöt ravinteikkaasti ja monipuolisesti. ILMAN kovia hyppysyketreenejä tai juoksulenkkejä, jotka pahimmillaan vievät vain jaksamisesi ja polttavat lihaksesi. Arkiaktiivisuus tai kävelylenkit pitävät huolta peruskuntosi paranemisesta ja tehokkaammasta palautumiskyvystä.
Tunnistatko itsesi seuraavista väittämistä?
- Haluat pudottaa painoa tai kiinteytyä
- Olet kokeillut erilaisia dieettejä ja pettynyt
- Haluat vihdoinkin onnistua painonpudotuksessa (mutta et terveytesi kustannuksella)
- Haluat löytää sinulle ja elämääsi sopivimmat tavat painonpudotukseen (pysyvästi ja fiksusti)
- Haluat aloittaa kuntoilun maltillisemmin, omasta kodista käsin (EI superhyppyHIIThikirääkkejä kiitos)
- Haluat kuitenkin treenata mielekkäällä tavalla, jotta kroppasi vahvistuu
- Haluat tuntea olosi itsevarmaksi, energiseksi ja kevyeksi
- Haluat pudottaa painoa ja muuttaa elämäntapojasi, mutta silti nauttia elämästä
- Haluat oppia tekemään maukasta, mutta terveellistä ruokaa
- Haluat, että saavuttamasi tulokset ovat pysyviä
Jos nämä kuulostavat tutuilta, tulet hyötymään tästä valmennuksesta 100%:lla varmuudella! Vaikka tavoitteenasi olisi enemmänkin kiinteytyminen, ei niinkään painonpudotus, kurssi sopii myös sinulle. Löydät ruokavalio-ohjeistuksesta ohjeet painonhallintaan ja kevyeen kiinteytymiseen.
Kaikki on suunniteltu sinulle valmiiksi
Treenaamalla valmennuksen kotitreenejä ja syömällä valmennuksen oppien mukaan pudotat painoa, poltat rasvaa tehokkaasti ja kiinteydyt, samalla kun koko kehosi vahvistuu. Hypyttömät lihaskuntotreenit laittavat aineenvaihdunnan hyrräämään ja kehosi polttaa rasvaa vielä treenin päättymisen jälkeenkin. Ruokavalion avulla pudotat painoa tai ylläpidät sitä, oman toiveesi mukaan.
Sinun on helppo noudattaa valmiiksi suunniteltua viikko-ohjelmaa: tarvitset noin 30 minuuttia 3 kertaa viikossa, painat play ja teet treenit mukana. Tulokset näet ja koet jo muutamassa viikossa! Treenien tueksi saat yksilöidyn ruokavalion, joka tehostaa kotitreeneistä saatavia tuloksia. Maukkaat reseptit pitävät huolta siitä, ettei sinun tarvitse syödä pelkkää kanaa ja riisiä.
Suurin osa treeneistä tehdään kahvakuulalla tai muulla lisäpainolla (esimerkiksi repullisella kirjoja) sekä pitkällä vastuskuminauhalla.
Pikkasen pois valmennus sisältää
- Inspiroivan 4 viikon verkkovalmennuksen, jonka aikana painosi kääntyy laskusuuntaan.
- Matalan kynnyksen hypyttömät, alusta loppuun ohjatut lihaskuntotreenit kotona tehtäväksi 3 kertaa viikossa, 20 erilaista harjoitusta kehonhuollosta voimatreeneihin (treenien kesto 10-40 minuuttia).
- Omat liikevaihtoehdot aloittelijalle sekä lisähaastetta kaipaavalle.
- Ruokavalio-ohjeistuksen pysyvään painonpudotukseen (valittavanasi on ilman kaloreiden laskemista tai
ruokien punnitsemista tai tarkempi grammamääräinen ohjeistus oman energiankulutuksen mukaan laskettuna). - Innostavan valmentajan tsempin ja etätuen koko valmennuksen ajan suljetussa valmennusympäristössä.
- Luentovideot joiden avulla ymmärrät mistä oikeaoppinen ja toimiva painonpudotus rakentuu ja mitä kannattaa huomioida ja mitä ei.
- Terveellisiä, maukkaita reseptejä.
“Ihanalla tyylillä tsemppaat ja jumppaat mukana. Ravintoasiat todella tärkeitä ja opetti minulle paljon. Ikuinen jojoilija löysi nyt toivottavasti pysyviä muutoksia syömisiin ja tästä sain hienon alun elämäntapamuutokseen. Nyt lähtenyt 8 kiloa 8 viikossa, joka jo tuntuu virkeydessä ja kaikessa. Iso kiitos sinulle!”
Hyvä tietää
Klikkaamalla +merkkiä saat vastaukset näkyviin
Yksi tärkeimmistä ahaa-elämyksistä mitä Pikkasen pois valmennuksen käyneet ovat ymmärtäneet on se, että kuka tahansa voi noudattaa tiettyjä ohjeita kuukauden ajan. Mutta jos niitä ei sisäistetä, ne eivät jää pysyviksi muutoksiksi ja homma levähtää käsiin kuukauden jälkeen. Karistetut kilot tulevat korkojen kera takaisin ja jäljelle jää epäonnistunut sekä turhautunut olo.
Mitä jos lähtisit toteuttamaan omaa muutosmatkaasi tai painonpudotusta tällä kertaa hieman eri tavalla? Oikeasti pysyviä muutoksia tehden?
Aloita muutoksesi Pikkasen pois valmennuksella. Voit aloittaa valmennuksen HETI tai myöhemmin, mutta valmennus kannattaa napata nyt tarjoushintaan!
Kaikki materiaalit uudella valmennusalustalla
Saat valmennuksen materiaalit käyttöösi uudella, helppokäyttöisellä alustalla, jota voit käyttää puhelimella, tietokoneella tai padilla. Voit ladata Nanafit sovelluksen sovelluskaupasta TAI käyttää nettiselainversiota, josta saat luotua puhelimeesi näppärästi pikakuvakkeen oikopoluksi. Saat tunnukset valmennusalustalle lunastettuasi valmennuksen. Kaikki materiaalit mukaan lukien etätuki sijaitsevat suljetussa valmennusympäristössä, etkä tarvitse erikseen mitään muita tunnuksia (kuten Facebook tunnuksia).
Nanan tapa ohjata on lempeä
“Yli 10cm vyötäröltä!”
4 viikossa -10cm vyötäröltä! Tässä valmennuksessa otin käyttöön käsimitat ruokailussa, aloin kuunnella kroppaani, en ottanut stressiä painosta ja vaikka flunssa yllätti kolmannella viikolla en heittänyt lusikoita nurkkaan vaan jatkoin eteenpäin vaikka treenit jäikin väliin.
Tällä viikolla huomasin kuinka vaatteet sujahtaa kivasti päälle ei turvota, ahdista ja purista. Kaikin puolin olo on freesi, energinen ja elinvoiva. Ja olihan niitä tuloksiakin tullut. Koko kropasta oli lähtenyt senttejä, mutta suurin muutos oli keskivartalon alueella! Yli 10cm vyötäröltä! Painokin oli tippunut yli 3kg.
“Nana on ihan huippu valmentaja, ja omaa ihanan tyylin kannustaa ja tsempata.”
Tämä oli oikeen hyvä alkupotku ja antoi motivaatiota jatkaa. Nana on ihan huippu valmentaja, ja omaa ihanan tyylin kannustaa ja tsempata. Monta eri verkkovalmennusta olen aloittanut ja jättänyt kesken, mutta tässä valmennuksessa motivaatio säilyi alusta loppuun ja sain valmennuksen suoritettua.
“Olen saanut valtavasti energiaa”
Kuluneiden neljän viikon aikana olen saanut valtavasti energiaa, painonpudotukseni on käynnistynyt ja olen saanut uuden suunnan ravinto- sekä liikuntatottumuksilleni. Painoa lähti 3,1 kiloa ja senttejä ympäri kehoa yhteensä 12 ja ennen kaikkea oma fiilikseni on ollut mainio!