Ostoskorisi

Ostoskorisi on tyhjä

VS25 osalasku

Vahvempi, kiinteämpi ja itseluottavaisempi sinä.

Vuoden valmennuspaketti, jossa saat käyttöösi 2023 aikana julkaistavat, täysin uudet valmennukset. Tällä varmistat jatkuvan kehittymisen, tuloksekkaan ja mielekkään tekemisen sekä motivaation yllä pysymisen. Voit valita haluatko treenata kotona, salilla vai sekä että. Nyt voit jättää päämäärättömän haahuilun taaksesi ja alkaa treenata tavoitteellisesti, juuri sinun arkeesi sopivalla tavalla, treenaat sitten 2, 3 tai 4 kertaa viikossa.  

Vuosisuunnitelma on jaettu osiin, joten lomaviikot tai sairastelut eivät haittaa etenemistäsi.

Puuttuuko treenaamisestasi punainen lanka?

Ostatko treeniohjelmia sieltä täältä ja treenaaminen muistuttaa enemmän sillisalaattia ja kausiluontoista tekemistä kuin nousujohteista, tuloksia tuottavaa fiksua tekemistä?

Jos tavoitteenasi on vahvistaa kroppaa, kasvattaa lihasta, muokata kehonkoostumusta ja kiinteytyä (tai kenties polttaa rasvaa), voida hyvin tai yksinkertaisesti saada lisää energiaa elämään, oikea ratkaisu on säännöllinen ja johdonmukainen tekeminen. Tässä avainasemassa on järkevästi laadittu valmennussuunnitelma, joka ei lopu muutaman viikon jälkeen.

4 yleisintä syytä siihen, miksi treenit eivät tuota toivottua tulosta

1

❌ Keskityt liikaa painolukemaan.

✅ Korjausliike: Huomioi kehonkoostumuksen, suorituskyvyn ja vireystilan muutokset, kohonneet voimatasot ja yleinen parempi jaksaminen. Vaikka vaa’an lukema ei heti heilahda alaspäin vaikka ollaankin energiavajeessa, rasva palaa ja kehonkoostumus muuttuu.

2

❌ Priorisoit treeneissäsi juoksulenkkejä ja mahdollisimman paljon kuluttavia liikuntamuotoja.

✅ Korjausliike: Vaihda hölkkälenkit lihaskuntoharjoitteluun. Järkevästi laadittu lihaskuntotreeni tuottaa parempia tuloksia kehonkoostumuksen muokkaamisessa, rasvanpoltossa sekä kropan vahvistamisessa kuin juoksulenkit (tai muu kuluttava liikunta).

3

❌ Treeniohjelma ei sovi arkeesi ja se on joustamaton.

✅ Korjausliike: Valitse sellainen ohjelma, joka on realistista toteuttaa omassa arjessasi ja johon pystyt sitoutumaan. Jos ehdit treenaamaan 2-3 kertaa viikossa noin 45 minuuttia kerrallaan, 5 kertaa viikossa 90 minuutin treeniohjelma on sinulle hyödytön.

4

❌ Junnaat saman ohjelman kanssa liian pitkään.

✅ Korjausliike: Jotta kehityt, tarvitset uusia ärsykkeitä. Ohjelman tulee olla nousujohteinen ja on hyvä tehdä pieniä muutoksia 4-6 viikon välein ja suurempia muutoksia 2-3 kk välein. Tämän takia on tärkeää että valmennusohjelma on jatkuva ja nousujohteisesti rakennettu.

Vahvempi sinä vuosivalmennus taklaa nämä yleisimmät virheet, tehden sinusta kuukausi kuukaudelta vahvemman, kiinteämmän ja sitoutuneemman omiin treeneihisi ja hyvinvointiisi. Motivaatio kasvaa tehdessä, onnistuessa ja tuloksia saavuttaessa ja tulet huomaamaan, että olet saavuttanut kovempia tuloksia jopa 3 kuukaudessa kuin vuoden haahuilulla sitätätä tehden.

Vahvempi sinä vuosivalmennus sopii sinulle, jos

- Haluat treenata kehittävästi ja saavuttaa kaipaamiasi tuloksia joko salilla tai kotona, tai sekä että

- Haluat saada vahvemman, kiinteämmän tai lihaksikkaamman kehon

- Olet kyllästynyt tehottomaan tekemiseen ja haluat noudattaa ammattilaisen tekemää vuosisuunnitelmaa, jolla saat oikeita tuloksia

- Haluat treenata valmiilla, sinun arkeesi sopivalla ohjelmalla ja lopettaa treeni-ideoiden etsimisen ympäri nettiä tai somea

Mitä kaikkea vuosivalmennus sisältää?

Kotitreenaajan paketti

- Kaikki vuoden 2023 aikana julkaistavat uudet kotitreenivalmennukset (Kiinteäksi kotona, Muotoa kroppaan kotona, Pakarat pyöreiksi kotona, Treenibuffa), ei sisällä loppuvuoden haasteita

- Tammikuun 30 päivän haaste (koti + salitreenit) jolla vuosivalmennus startataan

- Vuoden ravintosuunnitelma, reseptit ja henkilökohtainen kaloribudjetti tukemaan tavoitteitasi (polta rasvaa / normaali kulutus ja ylläpito / kasvata lihasta)

- Vuoden yhteisö + valmentajan etätuki

Arvo erikseen ostettuna 543 €, nyt huikea 10-vee kampanja kertamaksuna 179€ (14,90€/kk)

Salitreenaajan paketti

- Kaikki vuoden 2023 aikana julkaistavat uudet salitreenivalmennukset (Kiinteyttävä salitreeniohjelma, X-Shape Muotoa kroppaan salilla, Pakarat pyöreiksi salitreenit), ei sisällä loppuvuoden haasteita

- Tammikuun 30 päivän haaste (koti + salitreenit) jolla vuosivalmennus startataan

- Vuoden ravintosuunnitelma, reseptit ja henkilökohtainen kaloribudjetti tukemaan tavoitteitasi (polta rasvaa / normaali kulutus ja ylläpito / kasvata lihasta)

- Vuoden yhteisö + valmentajan etätuki

Arvo erikseen ostettuna 641 €, nyt huikea 10-vee kampanja kertamaksuna 179€ (14,90€/kk)

Tehopaketti ALL IN + vuoden haastevalmennukset

- Kaikki vuoden 2023 aikana julkaistavat uudet salitreenivalmennukset (Kiinteyttävä salitreeniohjelma, X-Shape Muotoa kroppaan salilla, Pakarat pyöreiksi salitreenit), ei sisällä loppuvuoden haasteita

- Tammikuun 30 päivän haaste (koti + salitreenit) jolla vuosivalmennus startataan

- Vuoden ravintosuunnitelma, reseptit ja henkilökohtainen kaloribudjetti tukemaan tavoitteitasi (polta rasvaa / normaali kulutus ja ylläpito / kasvata lihasta)

- Vuoden yhteisö + valmentajan etätuki

Arvo erikseen ostettuna 641 €, nyt huikea 10-vee kampanja kertamaksuna 179€ (14,90€/kk)

Video hero

Use this section to promote a particular feature with editorial video.

Miten vuosivalmennus eroaa muista markkinoilla olevista valmennuksista ja miksi sinun kannattaa valita juuri tämä?

Hinnat

Kotitreenaajan paketti

179 €

Tammikuun haaste, kotitreenit + ruokavalio

(ovh 543€) Säästö 364€

Salitreenaajan paketti

179 €

Tammikuun haaste, salitreenit + ruokavalio

(ovh 641€) Säästä 462€

Tehopaketti ALL IN + vuoden haastevalmennukset

299 €

Vuoden 2023 haasteet, kotitreenit, salitreenit + ruokavalio

(ovh 1006€) Säästä 707€

Vuosipaketti starttaa 30 päivän haasteella 9.1.2023 mutta materiaalit saat nähtäville 2.1.2023. Kaikki vuoden valmennukset eivät ole saatavilla heti, vaan valmennukset starttaavat pitkin vuotta (jotta motivaatio ja kehitys pysyy optimaalisesti yllä).

VS25 osalasku

Normaali inta €200,00
Yksikköhinta
per 

Tarjous voimassa

0
päivää
0
tuntia
0
minuuttia
0
sekuntia

“Kiitos valmennuksesta, se oli paras mihin olen koskaan osallistunut! Valmennustapasi on ihanan lempeä ja ennen kaikkea maalaisjärkinen, jolloin on oikeasti mahdollista päästä tekemään elämäntapamuutos eikä vain muutaman viikon kitukuuria. Painoni putosi 3,1kg ja se näkyy ja tuntuu - tästä on hyvä jatkaa eteenpäin! :)”

“Kiitos todella paljon tästä valmennuksesta! Tämä oli kolmas valmennus, jonka olen sinulta ostanut ja nyt tuntuu, että palaset alkavat loksahtamaan kohdilleen ja matka kohti terveellisempää, energisempää elämää on alkanut! Jokaisesta valmennuksesta olen saanut loistavia apuja ja neuvoja, mutta tämä kokonaisuus toimi itselle parhaiten! Treenit osui ja upposi ja ruokailutottumukset muuttaminen on käynyt aika kivasti näiden ohjeiden avulla! Nyt tuntui siltä, että tästä on helppo jatkaa kohti terveellisempää ja hoikempaa minää, kiitos siitä 😍”

“Kiitos! Olen jäänyt taas vauvavuoden jälkeen koukkuun lihaskuntoharjoitteluun valmennuksen ansiosta. Hyvin rakennettu valmennus, joka auttaa todellakin tekemään elämäntapamuutosta eikä pelkkää dieettiä. :)”

Usein kysytyt kysymykset