Mansikkasmoothie on ihanan raikas smoothie, jossa mansikan kaverina maistuvat tuore ananas, omena ja minttu. Tämä terveellinen smoothie sopii niin aamupalalle kuin välipalaksikin, ja halutessasi voit lisätä joukkoon myös proteiinijauhetta.
Raikas, terveellinen ja kirpsakka smoothie, aamun piristys ja pelastus!
Smoothiet ovat herkullisia ja helppoja aamupaloja ja välipaloja, joita itse tykkään tehdä varsinkin kesäisin. Talvisin tulee tehtyä vähän tuhdimpia vihersmoothieita, mutta nyt tein pitkästä aikaa yhden lempparismoothieni, jossa yksi ainesosa tuo niin kivan säväyksen, että pakko jakaa tämä teillekin.
Mansikkasmoothie – ainekset
Ananas-mansikkasmoothie saa raikkaan ja kirpsakan makunsa mansikoista, tuoreesta ananaksesta, omenasta ja veriappelsiinimehusta. Joukkoon lisättävä tuore minttu on kuitenkin tämän smoothien salainen ainesosa.
Tämä mansikkasmoothie valmistuu hedelmistä, marjoista, tuoreesta mintusta ja jääpaloista. Nesteeksi voit käyttää veriappelsiinimehua, vettä tai molempia ja lisätä halutessasi joukkoon myös heraproteiinijauhetta.
- tuore ananas
- omena
- mansikoita
- tuoretta minttua
- jääpaloja
- halutessasi heraproteiinijauhetta
- veriappelsiinimehua tai vettä, tai sekä että
Näin valmistat mansikkasmoothien
Mansikkasmoothien valmistaminen on helppoa: tarvitset käytännössä vain ainekset ja blenderin. Proteiinijauhe kannattaa lisätä vasta lopuksi, jotta sitä ei tarvitse pyörittää blenderissä pitkään.
1. Lisää ainekset blenderiin
Lisää blenderiin ananas, omena, mansikat, tuore minttu ja jääpalat sekä veriappelsiinimehua tai vettä – tai sekä että. Jätä tässä vaiheessa heraproteiinijauhe vielä sivuun
2. Sekoita tasaiseksi
Sekoita kaikki ainekset heraproteiinia lukuun ottamatta blenderissä, kunnes massa on sekoittunut tarpeeksi.
3. Lisää halutessasi proteiinijauhe
Kun smoothie on sekoittunut, voit lisätä halutessasi joukkoon heraproteiinijauhetta. Pyöräytä proteiinin kanssa vain hetki, ettei se vaahtoudu liikaa.
Proteiinipitoinen smoothie halutessasi
Proteiinipitoinen smoothie syntyy tästä samasta reseptistä helposti lisäämällä joukkoon heraproteiinijauhetta. Jos siis kaipaat proteiini smoothie -reseptiä esimerkiksi aamupalalle tai välipalaksi, voit tehdä äsmoothiesta proteiinipitoisemman version tällä pienellä lisäyksellä.
Heraproteiini on kuitenkin täysin vapaaehtoinen, joten mansikkasmoothien voi tehdä myös ilman sitä. Itse lisään proteiinin vasta lopuksi ja pyöräytän smoothieta sen jälkeen vain hetken.
Minttu tekee tästä terveellisestä mansikkasmoothiesta erityisen
Terveellinen mansikkasmoothie ei kaipaa monimutkaista ainesosalistaa, ja tässä reseptissä juuri minttu tekee muuten yksinkertaisesta mansikka-ananas-smoothiesta erityisen. Se tuo hedelmien ja marjojen rinnalle raikkaan säväyksen.
Tässä smoothiessa minttu on tuo salainen ainesosa, joka tuo ihan uutta sävyä smoothien makuun. Nam! Tämä raikas smoothie on ja pysyy omalla TOP 3 smoothie -listalla.
Katso myös
Terveellinen vihersmoothie – täyttävä smoothie pinaatista ja mangosta
