Terveelliset kookospallot valmistuvat helposti ilman uunia, ja yhdestä annoksesta saat noin 10 herkullista palleroa. Nämä taateleista, kaurahiutaleista ja kookoksesta valmistuvat energiapallot sopivat niin välipalaksi kuin makeaksi herkuksi....

Köyhät ritarit leivästä valmistuvat tässä reseptissä kaurapaahtoleivästä, munasta, kasvipohjaisesta maidosta ja ceylon-kanelista. Pannulla kullankeltaisiksi paistetut ritarit voi tarjoilla mansikoiden ja vaniljarahkan tai banaanin, mustikoiden ja hunajan kanssa – juuri sen...

Smoothie bowl on helppo vaihtoehto silloin, kun haluat tehdä tavallisesta terveellisestä smoothiesta paksumman ja lusikoitavan aamupalan. Tässä versiossa yhdistyvät runsas määrä marjoja, banaani, avokado ja vaniljahera, ja lopuksi kulhon voi...

Proteiinijäätelö valmistuu helposti banaanista, pakastemansikoista, kookosmaidosta ja vaniljaproteiinista. Tämä mansikkajäätelö toimii terveellisenä herkkuna tai jälkiruokana, ja heraproteiinin voi tarvittaessa vaihtaa maidottomaan proteiinijauheeseen. Päälle vielä kaakaonibsejä tai kuivattuja mulpereita – nami!

Gluteeniton banaanileipä on helppo ja mehevä resepti, joka valmistuu kypsistä banaaneista, gluteenittomasta kaurasta ja mantelijauhosta. Se toimii alkuperäisen suosikkini tapaan välipalana kahvin kanssa, herkkunälkään tai vaikka aamupalana.

Hedelmävartaat ovat nopea jälkiruoka, jossa raikkaat hedelmät yhdistyvät suklaakuorrutukseen. Tee suklaakuorrutetut hedelmät mansikoista ja ananaksesta kuten minä tai kokeile omia suosikkihedelmiäsi – ja valitse kuorrutukseen raakasuklaa tai tavallinen suklaa.

Ice coffee on helppo tehdä kotona, ja oma suosikki löytyy kokeilemalla erilaisia valmistustapoja. Voit tehdä jääkahvin valmiiksi jäähdytetystä kahvista, valmistaa sen nopeasti kuumasta kahvista tai tehdä jääkahvin pikakahvista. Ja kun...

Mansikka lime juustokakku on täyteläisen ja raikkaan yhdistelmä, jossa paistettu rahkajuustokakku saa päälleen mansikka-lime-kerroksen. Voit valmistaa kakun Digestive-keksipohjalla tai valita mantelijauhopohjan, jos haluat tehdä siitä gluteenittoman mansikkajuustokakun.

Mansikka chia vanukas on helppo ja proteiinipitoinen välipala, jonka voit valmistella etukäteen jääkaappiin. Mansikat, chia-siemenet ja kookosmaito tekevät siitä herkullisen välipalaherkun, ja blenderissä valmistettuna rakenteesta tulee ihanan moussemainen.

Kun kaipaat terveellisiä herkkuja, vaihtoehtoja löytyy niin leivottavaksi, pannulla valmistettavaksi kuin pakastimeenkin. Banaanikaurakeksit toimivat helppoina proteiinikekseinä, lämmin omena-kaurapaistos valmistuu pannulla ja terveellinen jäätelö syntyy mansikoista, banaanista ja proteiinijauheesta.

Terveellinen vihersmoothie syntyy yksinkertaisesti mangosta, avokadosta, banaanista, pinaatista ja vedestä. Halutessasi voit tehdä vihreästä smoothiesta myös proteiinipitoisemman lisäämällä joukkoon hera-, riisi- tai herneproteiinia.

Mansikkasmoothie ananaksesta, omenasta ja mintusta on raikas vaihtoehto aamupalalle tai välipalaksi. Voit valmistaa ananas-mansikkasmoothien veriappelsiinimehulla tai vedellä ja lisätä halutessasi heraproteiinia, jos haluat smoothiesta proteiinipitoisemman.

Terveellinen mysli on helppo tehdä itse gluteenittomista kaura- ja tattarihiutaleista, siemenistä, kookoksesta ja kuivatuista hedelmistä. Tämä itsetehty mysli paistetaan uunissa ihanan rapeaksi, ja reseptiä voi helposti muokata oman maun mukaan.

Terveellinen suklaamousse bataatista on erilainen vaihtoehto perinteiselle suklaamousselle ja samalla helppo tapa tehdä suklaaherkku ilman tavallista lisättyä sokeria. Bataatti, taatelit, raakakaakaojauhe ja suklaaproteiini muodostavat suklaisen moussen, jonka voit nauttia sellaisenaan!

Tästä artikkelista löydät kolme herkullista reseptiä makeanhimoon: sokeriton fudge, kotitekoinen nutella ja raakasuklaalla kuorrutettu suklaapopcorn. Nämä herkut tarjoavat vaihtoehdon perinteisille sokeriherkuille ilman, että mausta tarvitsee tinkiä.

Tämä terveellinen brownie valmistuu bataatista, raakakaakaosta ja proteiinijauheesta sekä viimeistellään pehmeällä avokado-suklaakuorrutuksella. Herkullinen bataattibrownie sopii niin kahvihetkeen kuin välipalaksi, ja mintulla saat siihen halutessasi raikkaan suklaamintun maun.

Kauralettu on helppo ja herkullinen proteiinilettu aamupalaksi tai välipalaksi. Kauraleseistä, kananmunista ja heraproteiinista valmistuva lettu maistuu erityisen hyvältä banaanin ja marjojen kanssa.

Nämä terveelliset grilliherkut tuovat kesän grillipöytään väriä, makua ja vaihtelua. Poimi seitsemästä reseptistä omat suosikkisi tai kokoa niistä kokonainen menu alkupaloista pääruokiin ja raikkaisiin jälkiruokiin.

Helpot ja herkulliset proteiinimuffinssit valmistuvat banaanista, kookosjauhoista ja heraproteiinista. Nämä gluteenittomat muffinssit sopivat mainiosti proteiinipitoiseksi välipalaksi, ja reseptiä voit tuunata helposti esimerkiksi marjoilla.

Rapeat paahdetut kikherneet ovat helppo ja herkullinen vaihtoehto suolaiseen naposteluun. Tarvitset vain kikherneitä, oliiviöljyä ja lempimausteitasi – paahda kikherneet uunissa rapeiksi ja nauti sellaisenaan, välipalana tai salaatin joukossa!

Herkulliset ja helpot proteiinivohvelit valmistuvat kaurajauhoista ja heraproteiinista. Nauti nämä terveelliset kauravohvelit aamupalana, proteiinipitoisena välipalana tai iltapäiväkahvien seurana – mums mums!

Kirpeä puolukka ja samettisen makea kinuski ovat täydellinen yhdistelmä! Tämä puolukkaraakakakku on herkullinen gluteeniton ja maidoton kakku, joka sopii ihanasti kahvipöytään tai makeannälkään.

Herkullinen ja terveellinen jäätelö syntyy helposti pakastetusta banaanista! Kokeile pähkinäistä ja suklaista Snickers Nice Creamia, joka vie makeanhimon mennessään – voi mums!

Kaipaatko herkullista gluteenitonta leipää? Taivaallinen siemenleipä valmistuu kaurasta ja erilaisista siemenistä – kokeile helppoa reseptiä, joka on saanut jopa epäluuloisimmat leivänmaistajat puolelleen! Taivaallinen siemenleipä on helppo ja herkullinen vaihtoehto silloin,...