Terveelliset kookospallot ovat herkullinen ja helposti valmistettava välipala, johon tarvitset vain muutaman raaka-aineen. Nämä taateleista, kaurahiutaleista ja kookoksesta valmistuvat energiapallot saavat makeutensa taateleista, eikä niihin tarvitse lisätä erikseen sokeria. Kookospallot valmistuvat ilman uunia ja sopivat mainiosti myös makeannälkään.
Minulta kysellään aina helppoja välipaloja tai terveellisempiä herkkuja, ja tässä reseptissä yhdistyvät herkullinen maku, ravitsevat raaka-aineet ja helppous.
Nämä energiaa antavat kookospallot ovat loistava valinta kiireiseen päivään, jolloin tarvitaan helposti mukaan otettava välipala. Näitä palleroita voit tehdä valmiiksi vaikka eväsrasiaan, ja ne kulkevat kätevästi laukussa mukana koko päivän.
Terveelliset kookospallot - helppo resepti
Tämä kookospallot-resepti valmistuu kaurahiutaleista, kookoshiutaleista, cashewpähkinöistä ja taateleista. Kahvi tuo palleroihin makua, ja koko valmistus onnistuu helposti blenderillä ilman paistamista.
Näihin energiaa antaviin kookospalloihin tarvitset:
-
1,5 dl kaurahiutaleita
-
1,5 dl kookoshiutaleita
-
1/2 dl (cashew)pähkinöitä
-
0,5 tl vaniljajauhetta
-
10 tuoretta taatelia, kivet poistettuina
-
1/2 dl vahvaa kahvia
Valmistusohje
-
Jauha blenderissä kaurahiutaleet, kookoshiutaleet, pähkinät ja vaniljajauhe.
-
Lisää taatelit ja kahvi sekaan.
-
Pyörittele massasta noin 10 palloa.
-
Pyörittele valmiit pallot kookoshiutaleissa.
Säilytä palleroita jääkaapissa, mutta säilyy myös päivän eväsrasiassa ilman kylmäsäilytystä.
Kookospallot ilman lisättyä sokeria
Näiden kookospallojen makeus tulee taateleista, joten reseptiin ei tarvitse lisätä erikseen sokeria.
Taatelipallot ovat helppo vaihtoehto silloin, kun tekee mieli jotain makeaa. Kaura, kookos ja cashewpähkinät tuovat reseptiin makua ja rakennetta, ja vahva kahvi viimeistelee kokonaisuuden.
Herkullisia herkutteluhetkiä kookospallojen kanssa!
Katso myös
Terveellinen jäätelö – Snickers Nice Cream banaanista
Terveellinen brownie – herkullinen ja proteiinipitoinen resepti
