Ostoskorisi

Ostoskorisi on tyhjä

Red curry kana – herkullinen kanacurry kookosmaidolla

Red curry kana ja kanacurry kookosmaidolla

Red curry kana on täyteläinen ja mausteinen kanacurry, jossa kookosmaidon pehmeys yhdistyy chiliin, inkivääriin ja red curry -tahnaan. Tämä Thai-tyylinen kana curry -resepti valmistuu kasviksista, kanasta ja kookosmaidosta ja sopii tarjottavaksi esimerkiksi villiriisin kanssa.

Rakastuin Balilla ihanaan ja herkulliseen Red Curry -kanaan, jonka pehmeä ja tulinen makuyhdistelmä vei kielen mennessään. Ja ehdottomasti minusta tuli aika yllättäenkin kookosmaidon ystävä – ainakin tulisissa ruoissa! En ole aikaisemmin välittänyt kookosmaitopohjaisista keitoista tai ruoista, mutta tulisen chilin kanssa se menee kuin nenä päähän

Nyt olenkin itse kokeillut tehdä tätä herkkua omin pikku kätösin ja onnistunut yllättävän hyvin. Tästä syystä haluankin jakaa tämän reseptin teidän kanssa, jos joku teistä innostuu Thai-tyyppisestä ruoasta. 

Red curry kana – ainekset

Tässä kana-kookosmaito-reseptissä makua tuovat chili, valkosipuli, inkivääri, korianteri ja red curry -tahna. 

  • 500 g kanan rintafileitä paloiteltuna
  • noin 600 g kookosmaitoa, tavallista tai light-versiota
  • korianteria
  • 1 punainen paprika
  • 1 vihreä paprika
  • punaista chiliä
  • valkosipulia
  • kevätsipulia
  • red curry -tahnaa
  • suolaa ja pippuria
  • kalakastiketta
  • basilikaa, kuivattuna tai tuoreena
  • minitomaatteja
  • inkivääriä
  • seesamiöljyä tai kookosöljyä paistamiseen

Näin valmistat red curry kanan

1. Pilko kasvikset ja kana

Paloittele inkivääri, chili, valkosipuli, paprikat, kevätsipuli sekä tomaatit paloiksi. Viipaloi myös kanan rintafileet haluamasi kokoisiksi paloiksi.

2. Kuullota kasvikset ja lisää kana

Paista seesamiöljyssä tai kookosöljyssä kaikki muut pilkotut ainekset paitsi tomaatit ja kana. Lisää hetken päästä kana ja paista sitä lähes kypsäksi.

3. Lisää kookosmaito ja mausteet

Lisää joukkoon kookosmaito sekä tomaatit, mausteet ja kalakastike. Sekoita hyvin ja anna hautua hetken.

4. Anna kanacurryn hautua

Lisää vielä korianteria maun mukaan ja maistele. Lisää halutessasi red curry -tahnaa tai muita mausteita. 

5. Tarjoile villiriisin kanssa

Tarjoile esimerkiksi villiriisin kanssa, ripottele pinnalle vielä hieman korianteria ja herkkuateria on valmis. Nauti!
Kana ja kookosmaito – pehmeää ja tulista samassa ruoassa

Kana ja kookosmaito ovat tässä reseptissä pohja pehmeälle currylle, jonka vastapainoksi tulee chilin tulisuus. Juuri tämä yhdistelmä sai mut alun perin muuttamaan mieleni kookosmaitopohjaisista ruoista.

En ollut aikaisemmin välittänyt kookosmaitopohjaisista keitoista tai ruoista, mutta tässä tulisen chilin kanssa kookosmaito toimii mun mielestä täydellisesti. Lisää tulisuutta oman makusi mukaan ja maistele ruokaa valmistuksen aikana – sillä tavalla saat currysta juuri itsellesi sopivan.

Yhteenveto

Red curry kana on helppo kanacurry, jossa kookosmaito, chili, inkivääri, kasvikset ja red curry -tahna muodostavat pehmeän mutta mausteisen kokonaisuuden. Pilko ainekset, kuullota kasvikset, lisää kana ja kookosmaito ja anna curryn hautua kypsäksi. Tarjoile villiriisin ja tuoreen korianterin kanssa – ja herkkuateria on valmis! ❤️

Edellinen artikkeli
Seuraava artikkeli

Näe ja tunne ero jo viidessä viikossa – nyt vain 59 € 🔥

Jos kaipaat selkeää suunnitelmaa etkä halua enää arvailla, miten pitäisi syödä tai treenata saadaksesi tuloksia, SHAPE on sinulle.

SHAPE on viiden viikon treeni- ja ravintovalmennus, joka auttaa sinua kiinteytymään, vahvistumaan ja saamaan näkyviä sekä tuntuvia tuloksia. Saat tehokkaat treeniohjelmat kotiin ja kuntosalille sekä joustavan ja yksilöidyn ruokavalion ilman ääridieettejä tai kieltolistoja.

Jo 2–3 kehittävää treeniä viikossa riittää. Voit yhdistellä koti- ja salitreenejä elämäntilanteesi mukaan sekä aloittaa valmennuksen heti tai myöhemmin, kun sinulle parhaiten sopii.

Osta SHAPE nyt tarjoushintaan ja ota seuraavat viisi viikkoa kohti kiinteämpää, vahvempaa ja energisempää oloa!

Kirjoittaja

Valmennusta yli 13 vuoden kokemuksella ja valmennukset, joihin palataan aina

Moikka, olenNana Heikkilä – 43-vuotias koulutettu ja sertifioitu personal trainer, ravintovalmentaja, muutosvalmentaja ja psyykkinen valmentaja. Minulla on yli 13
vuoden kokemus naisten valmentamisesta.

Missioni on tehdä naisista vahvempia, hyvinvoivempia, itsevarmempia ja energisempiä – ulkoisista muutoksista tinkimättä. Autan naisia löytämään säännöllisen ja kestävän tavan pitää itsestään huolta - ilman kitukuureja tai ylitreenaamista, joustavasti ja arjessa toimivalla tavalla.

Yli 15 000 naista on löytänyt valmennusteni avulla toimivan ja kestävän tavan huolehtiaitsestään myös kiireisen arjen keskellä.

👉 Tutustu tästä minuun ja valmennusfilosofiaani

Miten pudottaa painoa ja voida hyvin tavallisessa arjessa?

Jos etsit valmennusta yli 13 vuoden kokemuksella ja rautaisella ammattitaidolla, tutustu lisää Nanafitin verkkovalmennuksiin.

kotitreeniohjelma

suomen tuloksellisimmat

Kotitreeni-valmennukset

Tehokkaat kotitreenivalmennukset
naisille, jotka haluavat tuloksia kiireisestä arjesta huolimatta. Kehitä
lihaskuntoa, kiinteydy ja vahvistu kotona vain 2–3 treenillä viikossa🤝

kuntosaliohjelma

nousujohteiset ja kehittävät

Kuntosali-valmennukset

Tavoitteelliset
kuntosalivalmennukset naisille, jotka haluavat kiinteytyä, kehittää lihaskuntoa
ja saavuttaa näkyviä tuloksia nousujohteisella salitreenillä 👉🏻

saavuta tavoitteesi syömällä

Ruokavalio-valmennukset ja ravinto-ohjelmat

Löydä omaan arkeesi sopiva
ruokavalio ilman turhaa kikkailua. Käytännönläheiset ruokavaliovalmennukset ja
ravinto-ohjelmat tukevat painonpudotusta, hyvinvointia ja pysyvää
elämäntapamuutosta.